花溪:花生的另類吃法令皮膚紅潤
【byb.cn 管理員】編者按:幾乎所有的人,都吃過花生。但在吃法上,可能有一種吃法你很少體會過,那就是---生吃! 你說什么?不就是生吃花生米嗎?這誰沒吃過?也對,也不對,這種生吃,不同于以往的生吃,而是把花生米泡發(fā)了芽以后生吃。
花生為什么要這樣吃,才能發(fā)揮最大的功效呢?網(wǎng)友花溪,在L老師的指導下,每天生吃這種發(fā)芽后花生,不僅臉上變的紅潤細膩了,就是干裂的腳底,也變得粉紅粉紅。那花溪是如何吃的呢?請大家看花溪的文章。
花生的另類吃法令皮膚紅潤細膩
花生,一個普通而又神奇的食物。記得小時候過年,家家戶戶都會炒瓜子花生,忙的熱火朝天。那時我只有三、四歲,正是嘴饞不知道控制的時候,就提著炒好的一籃子花生,和鄰居家的小朋友大飽了一頓口福,那個香啊......
等母親發(fā)現(xiàn)時,已經(jīng)來不及了。那天我吃下了過多的炒花生,結(jié)果到了晚上,上吐下瀉。媽媽告訴我,當時我說的最多的一句話就是“我再也不吃花生了!”到現(xiàn)在他們還拿這事笑話我。
那花生是不是真的像在大家印象中那樣,既營養(yǎng)又不好消化,讓我們徘徊在魚與熊掌不可兼得惱人的選擇中呢?請看我的另類吃法。
花生通常的吃法是:煮、炸、炒。尤其是炸和炒以后,蛋白質(zhì)容易變性,除了滿足我們口福之外,對養(yǎng)生并沒有太大的幫助。
那怎么吃呢?答案是:吃生的!那樣營養(yǎng)物質(zhì)都有,但是大家就這樣吃了后覺得胃不好受,還會拉肚子對吧?因為不能消化。有沒有辦法能讓它既有營養(yǎng)又好消化呢?可以的,那就是:用水長時間的泡。大家看到這里都奇怪了,這太簡單了吧?好像沒有書上說要這樣吃啊!道理在書上,效果在身上!
因為長時間泡過之后,花生很多營養(yǎng)物質(zhì)被激活了,只要溫度濕度適宜,花生就可以發(fā)芽。具體做法是,泡一夜,然后撈出來,放在笊籬里,上面蓋上一潮濕的紗布,溫度適宜(25℃左右),大約有半天的時間,就發(fā)芽了。只要一發(fā)芽,就可以吃了,千萬不要把芽發(fā)的太大,太大了,吃起來,就不好吃了,像吃豆芽菜似的,沒味道了。如果大家覺得自己發(fā)芽麻煩,可選擇文章后面的鏈接,購買一臺豆芽機,才100多元,很容易發(fā)芽。花溪自己就買了一臺。
花生芽
發(fā)芽的時候,是花生營養(yǎng)最好的時候,這時候它的白藜蘆醇會比先前會高出一百多倍。白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質(zhì),是腫瘤疾病的化學預防劑,也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。花生芽吃起來有一股生味,不好吃,所以,最好發(fā)一點點小芽的時候就吃,那樣效果就很好了。
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