【byb.cn 】（來源：生命時報）近期，日本京都大學(xué)發(fā)表在頂級期刊《神經(jīng)學(xué)》上的一項(xiàng)研究顯示，帕金森病早期的病人，每周只需進(jìn)行一兩個小時的適量運(yùn)動，如簡單的散步或園藝勞動等，就會對今后的平衡、步態(tài)、生活自理能力以及認(rèn)知水平等各方面，提供很大的幫助。研究作者說：“雖然藥物能夠緩解帕金森病的癥狀，但并不能延緩疾病的進(jìn)展。長遠(yuǎn)來看，定期的適度運(yùn)動可以改善疾病的進(jìn)程，與長期服藥相比，運(yùn)動的成本很低，同時副作用也很小。”

　　徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任   耿德勤 □副主任醫(yī)師  劉  沙

　　帕金森病是腦內(nèi)缺乏多巴胺引起的，而運(yùn)動能夠促進(jìn)帕金森病患者腦內(nèi)釋放多巴胺。既往流行病學(xué)調(diào)查表明，經(jīng)常運(yùn)動的個體患帕金森病的風(fēng)險顯著降低。幾項(xiàng)大型國際研究也證實(shí)了有氧運(yùn)動對帕金森病患者的益處，即連續(xù)6個月步行運(yùn)動后，帕金森病患者的運(yùn)動癥狀和生活質(zhì)量都有明顯改善。這是因?yàn)檫m度的有氧運(yùn)動可以調(diào)節(jié)患者腦內(nèi)紋狀體的神經(jīng)可塑性，促進(jìn)多巴胺釋放，產(chǎn)生治療作用。

　　有氧運(yùn)動是對帕金森病最有益處的運(yùn)動類型。而對患者來說，并沒有通用的運(yùn)動處方，需根據(jù)患者的具體病情制定。久坐不動的人僅站起來活動就有益處;喜歡運(yùn)動的人可以養(yǎng)成規(guī)律的、有活力的活動習(xí)慣。散步有助于訓(xùn)練步伐、步速和步態(tài)，太極拳、八段錦、五禽戲則對患者的體態(tài)、姿勢和關(guān)節(jié)的恢復(fù)有很大幫助。

　　需要注意的是，避免運(yùn)動負(fù)荷過大，運(yùn)動時間不宜過長，加強(qiáng)運(yùn)動保護(hù)，避免跌倒等風(fēng)險。一般推薦在藥物治療有效的前提下進(jìn)行運(yùn)動，可以事半功倍。