【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）江西省讀者吳女士問(wèn)：相信很多女生跟我有同樣的疑惑，就是在努力騎車(chē)健身的同時(shí)，腿上的“蘿卜”會(huì)不會(huì)隨著汗水的澆灌也跟著默默長(zhǎng)大？擔(dān)心騎車(chē)會(huì)帶來(lái)壯碩的大腿。

       美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)副教授辛格·戈特沙爾解答：通常來(lái)說(shuō)，騎自行車(chē)有助于改善心血管健康，減少脂肪。而人體制造肌肉需要睪酮激素，屬于雄性激素，女性體內(nèi)含量極少。因此，女性朋友們先天就較不易增加肌肉。女性運(yùn)動(dòng)員的體格多是經(jīng)過(guò)5年、10年或更久的時(shí)間刻意訓(xùn)練，同時(shí)搭配肌肉強(qiáng)化飲食才練成的。

       對(duì)于每周鍛煉2~3次的休閑騎手或騎室內(nèi)自行車(chē)的人來(lái)說(shuō)，大腿圍并不比不騎車(chē)的人粗多少。也就是說(shuō)，如果通過(guò)騎車(chē)達(dá)到每周鍛煉150分鐘的體力活動(dòng)量，大腿圍與普通人沒(méi)有啥差別。