【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）江西省讀者吳女士問：相信很多女生跟我有同樣的疑惑，就是在努力騎車健身的同時(shí)，腿上的“蘿卜”會不會隨著汗水的澆灌也跟著默默長大？擔(dān)心騎車會帶來壯碩的大腿。

       美國賓夕法尼亞州立大學(xué)運(yùn)動機(jī)能學(xué)副教授辛格·戈特沙爾解答：通常來說，騎自行車有助于改善心血管健康，減少脂肪。而人體制造肌肉需要睪酮激素，屬于雄性激素，女性體內(nèi)含量極少。因此，女性朋友們先天就較不易增加肌肉。女性運(yùn)動員的體格多是經(jīng)過5年、10年或更久的時(shí)間刻意訓(xùn)練，同時(shí)搭配肌肉強(qiáng)化飲食才練成的。

       對于每周鍛煉2~3次的休閑騎手或騎室內(nèi)自行車的人來說，大腿圍并不比不騎車的人粗多少。也就是說，如果通過騎車達(dá)到每周鍛煉150分鐘的體力活動量，大腿圍與普通人沒有啥差別。