【byb.cn 】（來源：生命時報） 腿上有條“長壽筋” 重點拍打三處  多刺激護脾胃

　　北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院推拿疼痛科副主任醫(yī)師  劉興福  □訾一路

　　臨床很多病，比如心腦血管病、腎病、腫瘤等，都是慢慢發(fā)展所致。人是一個整體，在外邪入侵中第一個倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李東垣認為，“脾胃病是萬病之源”，調(diào)理脾胃是治病之本、治病之源。在我們的身體中，有一處地方被譽為“長壽筋”，有調(diào)理脾胃的作用。

　　在推筋導絡(luò)的學說中，將足陽明經(jīng)在小腿循行的區(qū)域稱做“長壽筋”（位于小腿前面的骨頭處，俗稱“迎面骨”），多刺激此處有助顧護脾胃。具體方法是：五指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，使掌心空虛，然后以虛掌作節(jié)律地拍擊此處。順序由上往下，然后由下往上，適度用力，以耐受為度，一般拍打10~20次即可。對肌膚感覺遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅為度。

　　在這條“長壽筋”上，有三個重要穴位，分別是足三里、上巨虛、豐隆。足三里穴可治療胃痛，上巨虛穴主治便秘、泄瀉，豐隆穴主治腹痛，拍打時要重點關(guān)照。