【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）作為重要的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素D調(diào)節(jié)鈣水平，對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要，還能促進(jìn)正常的免疫系統(tǒng)功能。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站總結(jié)了幾個(gè)缺乏維生素D的常見(jiàn)表現(xiàn)。

　　1.疲勞。瑞士蘇黎世大學(xué)醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏與疲勞和其他非特異性癥狀有關(guān)，補(bǔ)充維生素D能顯著減輕患者的疲勞感。

　　2.骨疼痛。美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校醫(yī)學(xué)院的公共衛(wèi)生學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素D水平影響骨骼健康。一旦缺乏，可能導(dǎo)致骨頭疼痛、肌肉虛弱無(wú)力、跌倒、骨量低和骨折等癥狀，嚴(yán)重者還可能被診斷為骨軟化癥、骨質(zhì)疏松癥等。

　　3.肌肉無(wú)力、疼痛或抽筋。澳大利亞悉尼大學(xué)的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素D對(duì)肌肉功能正常運(yùn)行發(fā)揮了重要的作用。缺乏維D與跌倒和肢體近端無(wú)力的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

　　4.情緒抑郁。美國(guó)芝加哥洛約拉大學(xué)的護(hù)理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素D在預(yù)防和治療許多慢性疾病方面顯示出了重大的健康益處，其中就包括抑郁癥等精神障礙，缺乏維生素D可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁。

　　5.佝僂病。嚴(yán)重缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致佝僂病，這在兒童中表現(xiàn)為骨骼生長(zhǎng)異常、肌肉無(wú)力、骨疼痛和關(guān)節(jié)畸形等。▲