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白天愛打盹 心衰幾率大

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-7-4 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))白天愛打盹,心衰幾率大。美國最新研究顯示,午睡時(shí)間超過44.4分鐘,次數(shù)超2次的要尤為注意。

  年紀(jì)大了,尤其是70歲以上的老人,每天打兩三次盹,一次五六分鐘很常見。老年人的腦功能逐步退化,容易疲勞犯困,適當(dāng)打盹可以補(bǔ)充夜間睡眠不足,對身體有一定益處。但美國哈佛醫(yī)學(xué)院近日研究提醒,午睡時(shí)間過長、次數(shù)過多,會導(dǎo)致心力衰竭。


  研究人員在14年間共分析了1140名老年人,其中76.1%是年齡在73~87歲之間的女性,并且每位老人在試驗(yàn)前均沒有心衰等心血管病癥狀。研究人員以10天為周期,通過睡眠監(jiān)測的方法,記錄了老人每天從早上9點(diǎn)到晚上7點(diǎn)的小睡次數(shù)與時(shí)間,并通過考克斯比例模型探明小睡的長短、次數(shù)與心衰的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn),有86名老人在平均5.7年內(nèi)出現(xiàn)了心衰癥狀;每天午睡時(shí)間超過44.4分鐘,以及午睡超過2次,會大大提高老人得心衰的幾率。以上研究結(jié)果被證實(shí)不被任何變量,比如夜間睡眠質(zhì)量、心血管病等影響。


       研究人員表示,由于晨間、午間小睡的時(shí)間和次數(shù)直接影響老人心衰的產(chǎn)生,未來研究需要更加注重尋找提高夜晚睡眠質(zhì)量的方法,從而幫助老人減少因白天打盹而增加患心衰的風(fēng)險(xiǎn)?!?nbsp;                     (蘇牧嶸)
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