【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）小夫妻為啥性趣不足？緊張疲勞壓力大  娛樂(lè)生活太豐富
　　受訪專家：北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師  邸曉蘭

　　本報(bào)記者 張?bào)銗?

　　在一段完美的兩性關(guān)系中，性與愛(ài)是分不開(kāi)的。然而，現(xiàn)代年輕人在感情生活不斷豐富的同時(shí)，性生活卻變得有些“貧乏”。騰訊新聞發(fā)布的《2020年輕人性與愛(ài)調(diào)查報(bào)告》指出，60.1%的男性受訪者、66.3%的女性受訪者在結(jié)婚之后性生活頻率降低，同時(shí)，報(bào)告還反映了年輕人面臨的其他性愛(ài)問(wèn)題。

        1.年紀(jì)輕輕卻沒(méi)有性欲望

　　報(bào)告中，“正當(dāng)年”的80、90后們性愛(ài)頻次得分是最低的。北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師邸曉蘭表示，現(xiàn)在年輕人性欲下降與整個(gè)社會(huì)環(huán)境有很大的關(guān)系。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏變快，工作壓力變大，年輕人又往往處于奮斗階段，身體的疲憊，內(nèi)心的緊張都會(huì)讓人對(duì)性愛(ài)提不起興趣。此外，過(guò)去人們生活單調(diào)，娛樂(lè)方式少，性愛(ài)屬于少有的可以愉悅自我的方式，而現(xiàn)在可以?shī)蕵?lè)的項(xiàng)目變多了，各種電子設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)、娛樂(lè)場(chǎng)所、旅游活動(dòng)讓年輕人有更多放松自我、尋找快樂(lè)的途徑，性愛(ài)的必要性就降低了。

        邸曉蘭認(rèn)為，在正常性生活不受影響的情況下，性欲有所下降不用過(guò)于擔(dān)心，重要的是和另一半?yún)f(xié)調(diào)好，選擇夫妻雙方都感到舒適的頻次即可，沒(méi)必要過(guò)度追求次數(shù)。如果實(shí)在太忙，擔(dān)心性愛(ài)減少影響感情，可以平時(shí)多一些親吻、擁抱、愛(ài)撫等身體接觸，同樣能增加親密感，帶來(lái)喜悅。而如果性愛(ài)頻率下降是因?yàn)樯硇募膊?，則要及時(shí)就醫(yī)并與另一半溝通，共同面對(duì)。

        2.約1/3的人“欲求不滿”

　　調(diào)查中，91.1%的人認(rèn)為最理想的性生活頻率是一周多于一次，但只有58.6%的人能夠?qū)崿F(xiàn)。所有受訪人群中，只有67.5%的人認(rèn)為自己的性需求得到了滿足。邸曉蘭說(shuō)，欲求不滿主要是因?yàn)榉蚱揠p方的欲望頻次不同，或者工作節(jié)奏差異導(dǎo)致的性愛(ài)步調(diào)不一致。此外，還要警惕雙方感情是不是出現(xiàn)小問(wèn)題，比如一方有怨氣不愿說(shuō)出口，自然就不會(huì)想要配合另一半。

        建議欲求不滿的一方不要急于抱怨，要先弄清原因。如果是因?yàn)楣ぷ鲃诶郏钪芯鸵囿w諒對(duì)方，比如多承包一些家務(wù)，讓另一半放松休息，或給伴侶按摩全身，既放松身體，也有助于喚醒性欲。如果發(fā)現(xiàn)愛(ài)人有時(shí)悶悶不樂(lè)，則去嘗試溝通，化解心結(jié)。但也要提醒，如果另一半天生性欲較弱，也要懂得尊重，與其糾結(jié)對(duì)方為什么不愿意“愛(ài)愛(ài)”，不如平日里多關(guān)心疼愛(ài)另一半，培養(yǎng)親密感，當(dāng)兩人感情升溫了，性欲自然就來(lái)了。

        3.男女訴求不統(tǒng)一

　　由于女性高潮到達(dá)比較晚，性喚起的過(guò)程比較漫長(zhǎng)，所以更看重前戲，喜歡雙方肌膚相親的纏綿感;很多男性則將性愛(ài)視為展現(xiàn)自己“男人力”的機(jī)會(huì)，更看重技巧和持久性，有時(shí)候會(huì)迫不及待地進(jìn)入正題。雙方在性愛(ài)過(guò)程中側(cè)重點(diǎn)的不同也會(huì)影響性愛(ài)體驗(yàn)，導(dǎo)致性愛(ài)質(zhì)量、頻率下降。

        邸曉蘭說(shuō)，男人和女人無(wú)論從生理結(jié)構(gòu)還是思維方式上都存在著天然差異，但這些差異并不是無(wú)法逾越的鴻溝，只要雙方愿意溝通，彼此包容妥協(xié)，就能有效磨合。性生活也是如此，雙方要了解彼此的喜好，可以相互配合，比如這一次按照女方的喜好來(lái)一場(chǎng)前戲充足的性愛(ài)，下一次如果因欲望足夠強(qiáng)烈，來(lái)一場(chǎng)直接又濃烈的性愛(ài)，不同的方式也有助于調(diào)節(jié)一成不變的性生活。

        4.想愛(ài)愛(ài)卻說(shuō)不出口

　　報(bào)告指出，無(wú)論男女都傾向于通過(guò)“肢體接觸”傳遞性需求，其次是“語(yǔ)言挑逗”，直接“攤牌”的比例較低，有32.5%女性和15.3%男性都覺(jué)得難以向伴侶表達(dá)性需求。邸曉蘭說(shuō)，一直以來(lái)，國(guó)人在性愛(ài)方面觀念都比較保守，“接觸”和“挑逗”式的性愛(ài)要求比直接攤牌顯得更有情趣一些，也能避免尷尬。但這屬于暗示行為，不能明確自己的態(tài)度，且顯得頗為隨意，容易給人一種“玩鬧”的印象。如果此時(shí)另一半欲望并不強(qiáng)烈，很可能就忽視了這一暗示，被忽視的一方如果羞于直接開(kāi)口，只能壓抑自己的欲望。

        “有愛(ài)說(shuō)出口”并不是一件難為情的事，直接大膽地正面要求可能更能觸動(dòng)對(duì)方心弦。但也要注意提前制造一些氛圍，選擇雙方都比較輕松的時(shí)間，伴隨著愛(ài)撫和親吻直接提出“要求”。除了有性愛(ài)需求時(shí)要大膽說(shuō)出口，如果個(gè)人有某些性愛(ài)方面的期待或喜好，也要勇于吐露，這樣雙方才能更好地了解彼此的需求，打造完美的性愛(ài)體驗(yàn)。