【byb.cn 】（來源：生命時報）追劇時，被反派角色“氣得胃疼”;輔導(dǎo)孩子功課，剛教完第一道題就“氣飽了”;有人一旦生氣或緊張，就打嗝、胃痙攣……似乎負(fù)面情緒和胃疼之間有著“曖昧”的聯(lián)系，這是巧合還是必然？本期為您進(jìn)行權(quán)威解答。

       大腦與胃腸之間有條“情緒專線”。胃的“本職工作”是消化，但胃腸是最容易受情緒影響的器官之一，被稱作“人體的第二大腦”。胃腸和情緒二者如何產(chǎn)生聯(lián)系？這要從“腦-腸軸”這條連接胃腸和大腦的“情緒專線”說起。簡單地說，腦-腸軸中的腸，指的是腸神經(jīng)系統(tǒng);腦，指的是腦神經(jīng)系統(tǒng)，即中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這兩個神經(jīng)系統(tǒng)每時每刻都在進(jìn)行信息交流，它們共同組成的信息交流系統(tǒng)，就叫腦-腸軸。因此，可以把腦-腸軸理解為將大腦和胃腸連接在一起的神經(jīng)化學(xué)通道。這個通道是雙向的，這就意味著大腦和胃腸可以互相影響，當(dāng)二者工作不協(xié)調(diào)，或其中一方出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致腦-腸軸失衡，從而帶來健康問題。

       當(dāng)人處于較為亢奮的情緒時，如憤怒、生氣、厭惡等，這種情緒傳輸回中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，通過腦-腸軸將信息傳輸?shù)轿改c，從而影響胃泌酸、蠕動、運(yùn)動，容易造成胃動力不足、胃痙攣、胃食管反流、胃炎，甚至消化性潰瘍，所謂“氣得胃疼”就是這個道理。相反，胃腸狀態(tài)又可通過腦-腸軸影響中樞痛覺、情緒和行為。比如，胃腸動力低下的時候，人會出現(xiàn)焦慮、過度警覺等。

       曾有一名患者多年來有個小毛病一直令她十分頭痛——愛打嗝，用她自己的話說是“胸中一直有一口氣上不來”。她曾多次去醫(yī)院消化科檢查，每次檢查結(jié)果都顯示胃功能一切正常。后來醫(yī)生問診了解到，這位患者有抑郁癥病史。這下“愛打嗝”的真相浮出水面，原來真正原因是她負(fù)面情緒所致，因此各種檢查都查不出器質(zhì)性問題。影響胃腸的心理因素除了焦慮、抑郁等精神共病，還包括認(rèn)知情感過程、腸道特異性焦慮、過度警覺、注意偏差等。如果追根溯源的話，這些心理因素與個人的早期生活經(jīng)歷、父母信念和行為、社會學(xué)習(xí)、社會支持、文化、社會應(yīng)激、創(chuàng)傷、感染等遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)。比如，生活中的忌口食物，有人因疾病等原因不能吃某些食物，但有人純屬個人喜好或習(xí)慣，誤食之后雖然不會有害健康，但本人心理不得勁，導(dǎo)致惡心、嘔吐、胃腸難受等情況。

       目前我們消化內(nèi)科有50%患者的胃腸病和情緒相關(guān)，也就是醫(yī)學(xué)上所說的功能性胃腸病。這類病往往有胃腸疾病的癥狀，但檢查結(jié)果卻無明顯的異樣，包括功能性消化不良、功能性燒心、功能性腹痛、腹瀉型腸易激綜合征等。在這里提醒功能性胃腸病患者，要前往消化內(nèi)科和精神科的綜合門診，通過用藥和心理疏導(dǎo)進(jìn)行綜合治療。

       現(xiàn)如今，很多人的生活方式都不健康，而負(fù)面情緒如同壓垮胃腸健康的“最后一根稻草”。精神壓力大的人更容易抽煙或借酒澆愁，而吸煙和喝酒恰恰會加重胃腸道不適，嚴(yán)重的會導(dǎo)致出血等癥狀。如果已經(jīng)處在發(fā)怒邊緣，不妨試試平心靜氣三法則：降低聲音、放慢語速、胸部挺直。