【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）編者的話：乳房，可以說是女人最性感的部位，不僅關(guān)乎女性的美，更關(guān)乎女性健康。許多女性對(duì)乳房的關(guān)注都是從性成熟期以后才開始的，實(shí)際上，早在女性出生之際，就應(yīng)關(guān)注乳房健康。

　　嬰幼兒防早熟

　　在嬰兒出生時(shí)，有些家長(zhǎng)可能發(fā)現(xiàn)孩子乳房隆起，好像在發(fā)育。實(shí)際上嬰幼兒的乳房發(fā)育分為假性乳腺發(fā)育和真性乳腺發(fā)育，后者是性早熟的一種。

　　假性乳腺發(fā)育在臨床上并不少見，屬于正常的生理現(xiàn)象。一般來說，孩子在子宮內(nèi)的第六周，乳房就已經(jīng)開始發(fā)育了，青春期后的發(fā)育其實(shí)是乳腺的一種良性增生。孩子出生前，母體的雌激素可以通過胎盤進(jìn)入到胎兒的血液循環(huán)中，但出生后雌激素下降，會(huì)導(dǎo)致新生兒腦垂體分泌催乳素，刺激乳腺增大，發(fā)生假性發(fā)育的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上也叫微小青春期。這種情況一般在出生后一周左右出現(xiàn)，6個(gè)月左右會(huì)自行消失，個(gè)別嬰幼兒可能會(huì)超過6個(gè)月，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房增大。極少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液，甚至有血性溢液，這種情況是由于乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張?jiān)斐傻?，無需處理，注意觀察看護(hù)即可，一定不要擠壓孩子的乳房，以免發(fā)生感染，影響孩子以后的乳腺發(fā)育，甚至導(dǎo)致發(fā)育畸形。

　　還有一種情況是真性發(fā)育，也叫作中樞性性早熟。這種性早熟常伴有其他癥狀，比如出現(xiàn)第二性征、生長(zhǎng)加速，包括骨齡超前、性腺增大等。但是這種情況發(fā)生的幾率很低，大概是2/1000，家長(zhǎng)不用過于擔(dān)心。一般來說，在孩子8歲之前，略微突出的乳房區(qū)域有腫塊或疼痛感，又或是乳房大小比其他同齡女孩子更加明顯時(shí)，需要到小兒內(nèi)分泌科進(jìn)行排查。

　　青春期防遲

　　大多數(shù)女孩在8~13歲開始青春期發(fā)育，也有一些人可能略有延遲。在青春期里乳腺的發(fā)育包括乳頭、乳暈顏色、乳房大小等，這些都是一個(gè)逐漸變化的過程。如果超過13歲，沒有發(fā)生這些變化，就要引起注意，可能存在發(fā)育遲緩的問題。

　　發(fā)育遲緩的原因有很多，有些孩子發(fā)育本身就比較晚，又或是某些慢性疾病導(dǎo)致晚發(fā)育。還有些接觸過放射線或者因?yàn)榧膊∽鲞^化療的女孩兒也會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩。此外存在性腺障礙的人，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度特別大的人，比如運(yùn)動(dòng)員也有發(fā)育遲緩的可能。如果孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩需要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生查明原因，有些情況只需觀察，無需處理，有些情況則需要臨床干預(yù)。

　　預(yù)防發(fā)育遲緩，生活中也要多加注意。一般來說，女孩子在乳房發(fā)育過程中可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)癢的情況，此時(shí)一定不要擠捏、抓撓，防止感染。此外，要注意發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)均衡，乳房的發(fā)育需要蛋白質(zhì)，飲食上要注重優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，不要盲目減肥、節(jié)食、偏食，否則會(huì)影響乳房的營(yíng)養(yǎng)攝入，從而影響發(fā)育。此外，家長(zhǎng)要觀察孩子的發(fā)育情況，不要束胸，不要過早的穿胸衣，應(yīng)在乳房發(fā)育基本定型以后再考慮穿戴胸衣，而且要根據(jù)孩子乳腺的發(fā)育情況，及時(shí)調(diào)整胸衣的大小，不要過緊。

　　性成熟后防增生

　　許多女性在性成熟期之后，會(huì)出現(xiàn)乳腺增生。其實(shí)，絕大部分增生屬于正常的生理現(xiàn)象，主要是由體內(nèi)激素的周期性變化而引起。如果月經(jīng)周期結(jié)束，還伴有明顯的疼痛，或者說疼痛不具有生理周期的特征，并且乳房能摸到硬塊，要及時(shí)檢查，排除病理性原因。此外，有些乳腺增生也會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液的情況，如果是膿性或血性溢液，則要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。針對(duì)乳腺增生，除了定期體檢、觀察，日常主要靠預(yù)防。平日里要生活規(guī)律，避免熬夜，做好情緒管理，保持心情愉悅，抑郁、緊張等不良情緒都會(huì)加重乳腺增生。還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，避免高脂高糖的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　孕期防擠壓

　　女性在孕期時(shí)乳房會(huì)發(fā)生一些變化，比如乳頭變大，乳暈顏色變深、范圍變大，出現(xiàn)白色點(diǎn)狀凸起，分泌油脂，這些都是為了哺乳而發(fā)生的正常生理變化。但如果出現(xiàn)乳頭溢血、乳房腫塊等現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。

　　孕期要選擇舒適、承托作用好的內(nèi)衣，可以緩解乳房的墜脹、脹痛感，預(yù)防乳房下垂。孕期女性乳房會(huì)變大，所以要及時(shí)根據(jù)乳房的大小調(diào)整胸衣，避免擠壓乳房，生活中也要注意保護(hù)乳房，避免磕碰等造成外傷。如果乳房受到擠壓或外傷會(huì)影響乳管的通暢，對(duì)哺乳造成影響，甚至出現(xiàn)炎癥等問題。懷孕的過程中，要注重乳頭清潔，因?yàn)閼言衅陂g乳頭會(huì)有一些分泌物，甚至結(jié)痂在乳頭上，勤清洗可以預(yù)防感染，一般來說用清水沖洗即可，不要用手去摳?！?br />
　　中老年防腫瘤

　　人到中年以后，乳房最常面臨的問題就是乳腺腫瘤。乳腺癌的發(fā)病率目前已經(jīng)排在中國(guó)女性惡性腫瘤的第一位。我國(guó)乳腺癌發(fā)病的增長(zhǎng)速度高于西方國(guó)家，高發(fā)年齡是45~55歲。35歲以下的年輕女性發(fā)生乳腺癌的比例也略高于西方國(guó)家，總體來說發(fā)病年齡比較靠前。但是初次確診的病期卻普遍偏晚，西方國(guó)家乳腺癌｜期的發(fā)病率占50%以上，而在我國(guó)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多為中晚期。目前來看，乳腺癌的發(fā)病與高脂肪飲食、飲酒、晚婚晚育、母乳喂養(yǎng)少、生活工作壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等都有關(guān)系，生活中做好預(yù)防十分重要。

　　定期體檢。建議女性每個(gè)月做一次自檢，在月經(jīng)來潮后的7~11天，用手輕摸乳房及四周，看是否有腫塊或溢液，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，乳房自檢可以幫助早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。乳腺超聲、鉬靶和乳腺磁共振檢查是乳腺癌篩查的重要方法，建議20~40歲女性，1~3年去醫(yī)院體檢一次，40歲以上堅(jiān)持每年體檢。有遺傳家族史的人，25~30歲開始，就要每年一查。

　　飲食合理，少吃高脂食物?？梢远喑砸恍┒怪破返葘?duì)乳腺好的食物，以及纖維素高的食物，比如全谷類、蔬菜、水果等。要控制脂肪的攝入，因?yàn)轶w脂會(huì)轉(zhuǎn)化為雌激素，雌激素水平升高易引發(fā)乳腺疾病。減少酒精攝入。飲酒不管量多量少，都是促進(jìn)乳腺癌發(fā)生的高危因素。加強(qiáng)鍛煉，控制體重。最好堅(jiān)持每天有半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，適度運(yùn)動(dòng)和控制體重不僅可以預(yù)防乳腺癌，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生乳腺癌的患者，還有助于康復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)。