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有什么別有病
血管抵抗力差易長斑塊
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-11-19 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)門診中經(jīng)常有患者問:“為什么年齡相仿,有的人即使有三高也問題不大,我身體一向健康,卻突然查出血管堵塞,還有斑塊了呢?”還有人會問:“我和老伴兒都有心血管病,為什么她發(fā)作一次后恢復(fù)得很好,我卻反復(fù)發(fā)作?”這就跟血管的抵抗力有關(guān)了。就像人體抵抗力低時會生病一樣,血管抵抗力太低就容易狹窄、長斑塊,甚至發(fā)生心梗。
最近我院接診了一位患者,37歲,平時不吸煙不喝酒,沒有肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病,卻突發(fā)心梗。究其原因,可能是長期工作壓力大、熬夜,導(dǎo)致血管抵抗力變差而引發(fā)了心臟病。臨床發(fā)現(xiàn),即使在同樣的心血管危險因素作用下,血管抵抗力低的人可能會早發(fā)病,抵抗力較高的人就會晚發(fā)病。血管抵抗力來源于血管內(nèi)皮功能。血管內(nèi)皮覆蓋在血管的最里面一層,由無數(shù)的內(nèi)皮細(xì)胞構(gòu)成,負(fù)責(zé)把血液中的有害物質(zhì)和血管壁分開,這樣血液中的有害物質(zhì),如“壞”膽固醇、炎癥因子和細(xì)胞因子等,就沒辦法穿透內(nèi)皮細(xì)胞進入血管下。如果內(nèi)皮功能下降、結(jié)構(gòu)受損,血管抵抗力就會下降,導(dǎo)致動脈粥樣斑塊開始形成并逐漸進展。
方法2:簡易自測法。反復(fù)用力握拳和張開手掌10次,然后攥拳;請家人用雙手的大拇指分別按壓住手掌根部的橈動脈和尺動脈(如圖),然后伸開手掌;松開對尺動脈的壓迫,繼續(xù)保持壓迫橈動脈,觀察手掌顏色變化。如果手掌迅速(5秒內(nèi))恢復(fù)紅潤,說明側(cè)支循環(huán)完善。其原理是:手掌由兩根血管來供血,一個是尺動脈,一個是橈動脈,壓住這兩根血管時,手掌就會缺血呈白色,此時松開尺動脈,仍按壓住橈動脈,如果橈動脈沒有狹窄,微循環(huán)功能良好,5秒內(nèi)手掌就會由蒼白變?yōu)榧t潤。
提高人體免疫力,應(yīng)做到“慧吃愛動”,增強血管抵抗力也要遵循這一原則。建議做到合理飲食,少鹽少油少糖,三餐吃七分飽即可;積極運動,散步、騎車、游泳、慢跑等都是不錯的選擇,不僅能提高血液中“好”膽固醇的水平,還會釋放對血管有益的物質(zhì),改善新陳代謝和血管老化;保持心情愉悅,每晚睡夠7~8小時,戒煙限酒;若突發(fā)胸悶、胸痛、間歇性跛行、雙臂血壓差異大、眼前一黑等情況,要及時就醫(yī)。(首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心內(nèi)科副主任 李 靜 □健康管理科主任 褚 熙)
最近我院接診了一位患者,37歲,平時不吸煙不喝酒,沒有肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病,卻突發(fā)心梗。究其原因,可能是長期工作壓力大、熬夜,導(dǎo)致血管抵抗力變差而引發(fā)了心臟病。臨床發(fā)現(xiàn),即使在同樣的心血管危險因素作用下,血管抵抗力低的人可能會早發(fā)病,抵抗力較高的人就會晚發(fā)病。血管抵抗力來源于血管內(nèi)皮功能。血管內(nèi)皮覆蓋在血管的最里面一層,由無數(shù)的內(nèi)皮細(xì)胞構(gòu)成,負(fù)責(zé)把血液中的有害物質(zhì)和血管壁分開,這樣血液中的有害物質(zhì),如“壞”膽固醇、炎癥因子和細(xì)胞因子等,就沒辦法穿透內(nèi)皮細(xì)胞進入血管下。如果內(nèi)皮功能下降、結(jié)構(gòu)受損,血管抵抗力就會下降,導(dǎo)致動脈粥樣斑塊開始形成并逐漸進展。
大家可通過兩種方式判斷自己的血管抵抗力強弱。
方法1:到醫(yī)院進行專業(yè)的血管內(nèi)皮功能檢查。若血管擴張率(FMD)≥6%,或反應(yīng)性充血指數(shù)(RHI)在1.67以上,說明血管內(nèi)皮功能較好。建議即使沒有心血管病,但有一些不良生活習(xí)慣或慢性病危險因素的人,也可到醫(yī)院進行血管內(nèi)皮功能檢測,評估血管的健康狀況,及早干預(yù),防止血管損傷進一步發(fā)展;已經(jīng)有心血管病的人群,血管內(nèi)皮功能檢測可反映治療后的血管抵抗力,以防心血管病復(fù)發(fā)。
方法2:簡易自測法。反復(fù)用力握拳和張開手掌10次,然后攥拳;請家人用雙手的大拇指分別按壓住手掌根部的橈動脈和尺動脈(如圖),然后伸開手掌;松開對尺動脈的壓迫,繼續(xù)保持壓迫橈動脈,觀察手掌顏色變化。如果手掌迅速(5秒內(nèi))恢復(fù)紅潤,說明側(cè)支循環(huán)完善。其原理是:手掌由兩根血管來供血,一個是尺動脈,一個是橈動脈,壓住這兩根血管時,手掌就會缺血呈白色,此時松開尺動脈,仍按壓住橈動脈,如果橈動脈沒有狹窄,微循環(huán)功能良好,5秒內(nèi)手掌就會由蒼白變?yōu)榧t潤。
提高人體免疫力,應(yīng)做到“慧吃愛動”,增強血管抵抗力也要遵循這一原則。建議做到合理飲食,少鹽少油少糖,三餐吃七分飽即可;積極運動,散步、騎車、游泳、慢跑等都是不錯的選擇,不僅能提高血液中“好”膽固醇的水平,還會釋放對血管有益的物質(zhì),改善新陳代謝和血管老化;保持心情愉悅,每晚睡夠7~8小時,戒煙限酒;若突發(fā)胸悶、胸痛、間歇性跛行、雙臂血壓差異大、眼前一黑等情況,要及時就醫(yī)。(首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心內(nèi)科副主任 李 靜 □健康管理科主任 褚 熙)
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