金木水火土 五行專屬食療養(yǎng)生方法大偵
木:宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可食用枸杞粥、桑椹粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊亦適宜常食。條件許可者,可食用燕窩、銀耳、海參、龜肉等。對于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。由于肝和腎的關(guān)系非常密切,所以在滋養(yǎng)肝的同時應(yīng)該注意到補(bǔ)腎?!?/p>
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火:可多食些寒性的水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、蔥等,對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食,忌酗酒?!?/p>
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土:具有健脾利濕的食物,應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等。少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,食勿過飽?!?/p>
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金:金行人可常食溫性或平和的食物,如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、黨參、當(dāng)歸、熟地、枸杞、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等?!?/p>
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水:應(yīng)多食有溫陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、核桃等。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以助人體之陽,效果較好。寒性食物和果疏不宜多食?!?/p>
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此外,五行不是孤立的,他們生中有克,克中有生,相反相成,相互聯(lián)系,運(yùn)行不息。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)某一行出現(xiàn)問題的時候,不但要看到這一行本身的問題,還應(yīng)該根據(jù)生克關(guān)系,考慮一下相關(guān)的行是否有問題。以免只調(diào)養(yǎng)表面,而忽略了背后的真正原因。
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