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分享八旬夫妻養(yǎng)生經:常樂助長壽

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-9-8 09:14
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  【byb.cn】?(中國經濟網)我1927年4月出生,今年83歲了,但身體健康,思維清晰,走路大步流星,給學生上課,還可站著講兩節(jié)課。我老伴今年82歲,也面色紅潤、做事麻利。我倆結婚62年,已過了鉆石婚。

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  近20多年來,我和老伴把養(yǎng)生作為系統工程來做。我最大的體會是養(yǎng)生關鍵在心態(tài),快樂的人不是他有很多快樂的事,而是他有顆快樂的心。

  

  我70歲生日聚會上,我曾對親朋戚友說,人生要“三樂”,即知足常樂、自娛自樂、助人為樂。我保持快樂心境的秘訣是:一不生氣。生氣是別人犯了錯誤,你卻懲罰自己;二不后悔。后悔是你將過去的錯誤來折磨現在的你;三是過好每一天。在生活中找樂趣。

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  我們能保持心態(tài)平衡,是因為我們心懷感恩,心存感激,認為自己應回報社會、關愛他人。而心態(tài)不平衡就會與人攀比。俗話說,人比人,氣死人。我們常以己之短比人之長,又以自己所得比人未得。這樣一比,心態(tài)就平衡了。

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  上世紀末,有一段時間,我是我們學院唯一的正教授、學術帶頭人。在一次全院大會上,我說我在某方面不及某位副教授,在另一方面不及另一位副教授。這不是謙虛是事實,因為人們往往在得意時,看不到這種事實。

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  影響老年人心態(tài)的另一重要方面是家庭子女問題。我們是個大家庭,三代共20人。俗話說“家和是?!薄N覀凅w會到家和才能心靜。我們要求全家平時多聚會,聯絡感情,尤其是周末、節(jié)日和我們的生日全家在一起,敘家常、讀新聞、進美食。

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  還有就是對子女一碗水端平。外出旅游,讓他們輪流伴隨前往,不偏愛。遇有困難,如購房、上學、留學,則相互幫助。這樣既增進了感情,也避免和化解了一些矛盾。我們曾獲“五好文明家庭”稱號。

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