分享八旬夫妻養(yǎng)生經(jīng):常樂助長壽
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【byb.cn】?(中國經(jīng)濟網(wǎng))我1927年4月出生,今年83歲了,但身體健康,思維清晰,走路大步流星,給學(xué)生上課,還可站著講兩節(jié)課。我老伴今年82歲,也面色紅潤、做事麻利。我倆結(jié)婚62年,已過了鉆石婚。
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近20多年來,我和老伴把養(yǎng)生作為系統(tǒng)工程來做。我最大的體會是養(yǎng)生關(guān)鍵在心態(tài),快樂的人不是他有很多快樂的事,而是他有顆快樂的心。
我70歲生日聚會上,我曾對親朋戚友說,人生要“三樂”,即知足常樂、自娛自樂、助人為樂。我保持快樂心境的秘訣是:一不生氣。生氣是別人犯了錯誤,你卻懲罰自己;二不后悔。后悔是你將過去的錯誤來折磨現(xiàn)在的你;三是過好每一天。在生活中找樂趣。
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我們能保持心態(tài)平衡,是因為我們心懷感恩,心存感激,認(rèn)為自己應(yīng)回報社會、關(guān)愛他人。而心態(tài)不平衡就會與人攀比。俗話說,人比人,氣死人。我們常以己之短比人之長,又以自己所得比人未得。這樣一比,心態(tài)就平衡了。
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上世紀(jì)末,有一段時間,我是我們學(xué)院唯一的正教授、學(xué)術(shù)帶頭人。在一次全院大會上,我說我在某方面不及某位副教授,在另一方面不及另一位副教授。這不是謙虛是事實,因為人們往往在得意時,看不到這種事實。
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影響老年人心態(tài)的另一重要方面是家庭子女問題。我們是個大家庭,三代共20人。俗話說“家和是?!?。我們體會到家和才能心靜。我們要求全家平時多聚會,聯(lián)絡(luò)感情,尤其是周末、節(jié)日和我們的生日全家在一起,敘家常、讀新聞、進(jìn)美食。
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還有就是對子女一碗水端平。外出旅游,讓他們輪流伴隨前往,不偏愛。遇有困難,如購房、上學(xué)、留學(xué),則相互幫助。這樣既增進(jìn)了感情,也避免和化解了一些矛盾。我們曾獲“五好文明家庭”稱號。
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