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有什么別有病
鐘南山:最好的醫(yī)生還是"自己"
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-9-7 09:51
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【byb.cn】?(摘自:鳳凰網(wǎng))昨天,“相約名人堂——院士看世博”活動邀請到中國工程院院士鐘南山教授、濟寧醫(yī)學(xué)院副院長楊志寅教授,闡述身心健康的生活要訣。
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2009年,鐘南山教授與同行經(jīng)調(diào)研,發(fā)表 《關(guān)于中國城市白領(lǐng)精英人群健康白皮書》。白皮書發(fā)現(xiàn),76%的白領(lǐng)人群處于亞健康狀態(tài),80%在近六個月內(nèi)產(chǎn)生過憂郁情緒。他們常常睡不著、易疲勞乏力、胃口不好、有時心跳快、抵抗力差、出現(xiàn)口腔潰瘍等。35歲的年齡,各類生理檢查指標卻已是45歲,白領(lǐng)人群為何會“老得快”?
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鐘南山教授說,生理年齡偏老,關(guān)鍵是身體內(nèi)部的激素水平出了問題。壓力過大的工作生活節(jié)奏,極易讓人產(chǎn)生焦慮、懼怕、煩躁等一系列情緒。一旦產(chǎn)生這樣的情緒,大腦皮層就會出現(xiàn)反應(yīng),隨后由下丘腦傳至腎上腺。腎上腺可分泌皮質(zhì)類固醇、腎上腺素,激素過度分泌,便會使血壓增高、膽固醇上升,并通過大麻酚系統(tǒng)導(dǎo)致免疫力下降。
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此外,不良情緒還可能致癌?,F(xiàn)有科學(xué)研究表明,每個人每天都會產(chǎn)生3000多個癌細胞,但人體還有50億個自然殺傷細胞(NK細胞),它們能一一擊破癌細胞??僧?dāng)一個人總是郁郁寡歡,NK細胞的生成受到抑制,癌細胞便容易蔓延開來。為此,培養(yǎng)良好情緒、保持快樂心情是健康的根源所在。
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