【byb.cn 】（來(lái)源：重慶晚報(bào)網(wǎng)）人的睡眠有節(jié)律，深淺交替進(jìn)行。先前研究發(fā)現(xiàn)，睡眠整體不足或過多均不利于健康。美國(guó)一項(xiàng)研究則進(jìn)一步顯示，快速眼動(dòng)（REM）睡眠期減少關(guān)聯(lián)中老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)上升。

 

　　斯坦福大學(xué)研究人員分析2600余名平均年齡76歲男性的睡眠狀況，中位隨訪時(shí)間為12年，同時(shí)從另一項(xiàng)睡眠研究中收集將近1400名平均年齡為52歲的男性和女性調(diào)查對(duì)象的數(shù)據(jù)，得出上述結(jié)論。后一項(xiàng)研究中位隨訪時(shí)間為21年。研究人員發(fā)現(xiàn)，兩項(xiàng)研究均顯示，快速眼動(dòng)睡眠減少關(guān)聯(lián)全因早死風(fēng)險(xiǎn)，包括死于心血管疾病和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。一般而言，中老年人快速眼動(dòng)睡眠每減少5%，其死亡率就上升13%至17%。

 

　　正常情況下，人每晚入睡后會(huì)經(jīng)歷4至5個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期包括淺睡、沉睡和快速眼動(dòng)睡眠階段。快速眼動(dòng)睡眠以眼球快速運(yùn)動(dòng)為特征，夢(mèng)境常出現(xiàn)在這個(gè)階段。每晚通常經(jīng)歷多個(gè)睡眠周期的睡眠模式有助人體控制荷爾蒙的產(chǎn)生、調(diào)節(jié)新陳代謝和壓力。阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病和一些藥物會(huì)減少快速眼動(dòng)睡眠。

 

　　研究人員在最新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·神經(jīng)病學(xué)卷》月刊刊載的文章中寫道，這項(xiàng)研究?jī)H顯示快速眼動(dòng)睡眠減少關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險(xiǎn)上升，既沒有證明二者存在因果關(guān)系，也沒有探究關(guān)聯(lián)背后的原因。同時(shí)，科學(xué)界目前對(duì)快速眼動(dòng)睡眠的作用知之甚少，僅僅基于這項(xiàng)研究就建議增加快速眼動(dòng)睡眠為時(shí)尚早。據(jù)新華社