兩個(gè)方法治耳鳴
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))許多人都有過耳鳴,一般算不上大病,但耳鳴不治療,其危害也不容忽視。比如,長(zhǎng)期耳鳴可能引起聽力下降,嚴(yán)重耳鳴還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、抑郁、焦慮,以及內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下,從而誘發(fā)其他疾病。
治療耳鳴常用方法有心理治療、藥物、掩蔽、松弛、針灸或按摩等。這些方法中,“刮耳孔”“掌心震耳法”屬中醫(yī)穴位按摩法范疇,對(duì)耳鳴有一定效果。
①“刮耳孔”
具體做法是:雙手食指放進(jìn)兩側(cè)耳孔中,旋轉(zhuǎn)20下左右,突然拔出。隨后用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來(lái)回摩擦36下,至耳廓發(fā)熱。每天做3次,連續(xù)1~2個(gè)月。刮耳道可以刺激局部血液循環(huán),交替產(chǎn)生“正-負(fù)壓”,引動(dòng)鼓膜活動(dòng),進(jìn)而起到減輕耳鳴、促使聽覺靈敏、健腦醒神之功效。
②“掌心震耳法”
對(duì)緩解耳鳴也有效,具體方法是:兩手掌先搓熱,隨后用搓熱的兩掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開(能聽到“叭”的一聲更好),1次可按放15~20回,做完后,用手掌心前后來(lái)回搓擦雙耳廓約1分鐘。早晚各做1遍,堅(jiān)持1~2個(gè)月。該法有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的功效,有助防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
為何“刮耳孔”“掌心震耳法”有防治耳鳴的作用呢?中醫(yī)認(rèn)為,耳鳴與人的臟腑功能盛衰、氣血瘀滯等有關(guān)。耳部為“宗脈之所聚”,《丹溪心法》說(shuō):“蓋十二經(jīng)絡(luò),上絡(luò)于耳”。耳通過經(jīng)絡(luò)與五臟都有聯(lián)系,尤其與腎關(guān)系密切,因此中醫(yī)常說(shuō)耳鳴、耳聾多屬腎虛。刺激耳部能治耳鳴,正是通過疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能來(lái)實(shí)現(xiàn)的。其治病機(jī)理有如下幾點(diǎn):
一是能益腎開竅。腎主藏精,開竅于耳,耳部許多穴位可治“腎病”,經(jīng)常按壓耳部可以起到防治耳鳴耳聾的效果,
二是可疏通氣血。耳部血瘀不通、經(jīng)脈阻塞也是耳鳴的重要因素,患者按壓耳道,刺激耳部穴位,具有疏通耳部經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的效果。
三是有醒腦、刺激聽覺功能的作用。當(dāng)手指按壓耳道,快速一按一放,能使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動(dòng),耳部經(jīng)反復(fù)刺激,可以醒腦開竅,提升聽覺敏感度。
最后提醒幾個(gè)注意事項(xiàng):
1. 操作不宜過猛或用力過大,以個(gè)人能耐受為度。2.指甲過長(zhǎng)不宜刮耳,以免損傷耳道。3.急性中耳炎、耳痛劇烈或耳部?jī)霪徴?,不宜使用?.過度疲勞或過饑狀態(tài)下,不適使用。5.因高血壓等腦血管病引起的耳鳴,應(yīng)積極治療原發(fā)病。
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