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研究:打麻將可減緩患老年癡呆風險

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2019-2-21 00:01
    【byb.cn 】(來源:重慶晚報)阿爾茨海默病俗稱老年癡呆,專家表示,家人鼓勵老年人做類似打牌的益智活動,讓他們每天在外社交,有利于減緩患老年癡呆風險。新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任趙仕福為讀者講解老年癡呆癥認識上的4大誤區(qū)。

 

  誤區(qū)1 老了才會患老年癡呆?

 

  老年癡呆癥是腦部疾病,患者腦細胞會急速退化,導致智力減退,情感和性格變化,最終嚴重影響日常生活能力。

 

  很多人認為,老了才會患老年癡呆。趙教授表示,這是對阿爾茨海默病的不正確認知。這種病癥一般發(fā)生在65歲以后,但是臨床中曾接收過50多歲的患者。

 

  哪些人容易患這種病呢?

  第一,遺傳因素:家里長輩患病的;第二,受教育程度低的人群;第三,生活習慣:飽食、營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不均衡;第四,頭部有過外傷;第五,環(huán)境因素;第六,吸煙、過量飲酒。

 

  誤區(qū)2 健忘就是老年癡呆癥?

 

  趙教授表示,這種病癥起初不易察覺,發(fā)展緩慢,最早期往往是以逐漸加重的健忘開始。

  人們最容易錯誤認為健忘等同于老年癡呆。其實,它們之間最大區(qū)別是良性健忘者只是部分記憶減退,經(jīng)人提醒還能回憶起來。老年癡呆者病情呈現(xiàn)漸進性,容易完全忘記某事,即使有人提醒也想不起來。

  此外,一般的健忘者對時間、地點、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認知能力絲毫未減,日常生活可以自理,對記憶力下降相當苦惱,常記個備忘錄。老年癡呆患者則喪失了識別周圍環(huán)境能力,不知身在何處,會逐漸喪失生活自理能力,毫無煩惱,思維變得越來越遲鈍,語言越來越貧乏,缺乏幽默感。

 

  誤區(qū)3 老年癡呆癥不用就醫(yī)?

 

  趙教授說,有的子女認為,老年癡呆癥反正治不好,不用醫(yī)治。這是對老年癡呆癥認識不足導致的錯誤想法。

  趙教授舉了兩個對比的例子。李奶奶生病后,因為兒女都在外地,照顧不到她,老伴身體也不好,沒有留意到李奶奶記憶力下降、說話越來越少。1年后,兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶有毛病,送到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年癡呆。

  王奶奶的兒子發(fā)現(xiàn)她由勤快變得懶惰,性格由溫和變得暴躁,及時送她去醫(yī)院。經(jīng)過治療和家人細心照顧,半年過去了,王奶奶病情沒有再惡化,臉上笑容也多了。

  可以看出,老年癡呆癥是一個漸進的老化過程,輕度和中度患者經(jīng)過治療會延緩疾病進展,甚至可以通過治療恢復部分功能。

 

  誤區(qū)4 老人交給醫(yī)院就行了?

 

  “退休,親人或朋友亡故,環(huán)境發(fā)生大的變化,遭受重大打擊后更容易得這種病?!壁w教授說,就醫(yī)固然重要,但是家人若忽視陪伴,也是對這種病的錯誤認識。

  曾有過這樣的報道,一名大學教授老伴早逝,女兒無時間照顧,就把老人送到醫(yī)院照顧。剛?cè)朐簳r,老人還能做數(shù)學題,5年后,老人叫不出家人名字,衣服總是反穿,扣子老扣錯。

  “大腦沒有新鮮信息輸入,癡呆癥進展得更快。有的子女陪著父母一起去運動,花時間和他們溝通,這些患病老人疾病進展得到延緩?!壁w教授說。

 

  把脈處方

 

  臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,老年癡呆患者中,空巢老人占近六成。

  趙教授解釋,空巢老人與外界交流相對較少,隨著年齡增長,大腦功能減退速度更快。

  “多陪父母去旅游,是抵抗老年癡呆的好辦法,長期在外工作的子女,最好每天在固定時間段打電話關(guān)心父母。子女可以和父母開開玩笑,出一些基本考題訓練父母的思維和記憶,譬如“你吃了些什么”、“今天星期幾”、“你今天做了什么事”……

  重慶人愛打麻將,每天適度打麻將能很好預防老年癡呆?!芭阒改复蚵閷⒐倘缓芎?,如果年輕人抽不開身,就要鼓勵父母多參加小區(qū)、社區(qū)活動,叮囑父母打麻將要注意一個度。”趙教授強調(diào),中老年人打牌半小時應(yīng)該起身活動1次,每次時間20分鐘-30分鐘??梢远嘌s好友一起打牌,輪流上牌桌。另外,打牌切忌大喜大悲,最好預設(shè)一個較低數(shù)值封頂。

  趙教授建議,除了打牌,子女可鼓勵有活動能力的老人參與買菜做菜,使他們在思考和社會交往中刺激腦細胞。

  勤于讀書,聽廣播故事也能促進腦運動,不斷的腦運動可以促進腦健康。每天看書讀報1小時,有助于預防老年癡呆癥。

(重慶晚報首席記者 冉文 記者 郝瑤 通訊員 曾理)

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