【byb.cn 】（來源：）每個人都知道心臟是我們身體上非常重要的器官。但很多人不知道的是，它也有著豐富情感。我們高興、悲傷時，我們自己的內(nèi)心可以感覺得到，而我們心臟的喜怒哀樂也需要自己用心去感知。

 

　?、傧?

　　有人會說，心臟每時每刻都在跳動，夠累的了還喜歡運動？是的，從心臟形成的時候起（在母體內(nèi)，處于胎兒階段），它就開始跳動，一直跳到生命的終結(jié)，不必擔(dān)心它會累壞，每跳動一次，在心跳的間歇期便休息一會兒。同時它也在不停地跳動中逐漸長大，變得堅實、有力。

 

　　人體在運動或進行體力活動時，全身各個器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。因為人體多做功，就要求心臟多泵血，增大工作量，提高工作效率，這本身就是最好的鍛煉。美國一項全國性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少人把忽視心臟健康歸結(jié)于沒時間。實際上，只要每天抽出10~20分鐘快走，長期堅持下去，對心臟就是一種關(guān)愛。

 

　　法國居里大學(xué)的研究人員通過為期5年的觀察，發(fā)現(xiàn)快走可以增加體內(nèi)“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)，而這種物質(zhì)是血管的清道夫。美國心臟學(xué)會奠基人懷特博士更是將走路寫進給心臟病人的處方中。但也要注意把握度，如果運動過度，則出現(xiàn)心律異常如房顫，心室增大和心肌纖維化的風(fēng)險增高。

 

　?、谂?

　　壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、大悲大喜，控制好情緒。有人對正在暴怒者的心臟進行過測試，發(fā)現(xiàn)這時心跳急劇加快，有的還變得不規(guī)律。心臟不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道并不少見。

 

　　由此可見，憤怒的情緒對心臟十分有害，不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續(xù)性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，均會危及心臟的健康。這些惡劣情緒如果長期出現(xiàn)或反復(fù)發(fā)生，常成為心律失常或引起心臟病發(fā)作的誘因。

 

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　　生活放縱無度，會使心臟負擔(dān)加重，讓它有規(guī)律、有節(jié)奏的“生活”受到干擾和破壞。讓它出現(xiàn)了“哀傷”的情緒，飲食不當(dāng)者，常引起動脈硬化，而冠狀動脈硬化的惡果則是冠心病。長期大量吸煙、飲用烈性酒，可直接損害心肌和血管，是動脈硬化的重要因素，是心臟最兇險的敵人。類似的生活環(huán)境和生活方式問題往往不被人們重視，卻長期損害著心血管系統(tǒng)，讓心臟苦不堪言。

 

　　想給心臟減輕負擔(dān)，可以適當(dāng)服用一些中成藥，如步長冠心舒通膠囊具有調(diào)整、改善心血管功能的作用，通過軟化血管、保護內(nèi)皮、穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊達到預(yù)防急性心肌梗塞，改善冠心病、心絞痛患者胸痛、胸悶、心慌、氣短癥狀的功效。每天3次，每次3粒，飯后服用，4周一療程。

 

　?、軜?

　　美國一項研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者在面對某種情況時，發(fā)笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應(yīng)，導(dǎo)致冠狀動脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發(fā)作。這項研究結(jié)果還顯示，心臟病患者比較沒有幽默感，或在面對尷尬場面時比較不會利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事，也很少發(fā)笑。

 

　　總之，當(dāng)人們心情舒暢時，心臟的功能會處在穩(wěn)定狀態(tài)，心血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能活動也變得更協(xié)調(diào)，從而有利于心臟健康。（邢攀科）