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五聲對五臟 根據(jù)聲音看健康
?、侔l(fā)怒愛喊肝火旺
肝氣過盛或肝陽上亢的人,常常容易發(fā)怒,大呼小叫。肝氣郁滯的人常會長吁短嘆,發(fā)出呼呼聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能,通過向外發(fā)聲來減少肝氣郁滯。因此,肝火旺的朋友可多發(fā)“噓”字音,有助于調節(jié)情緒,保持內心的平和,以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝郁、防氣結,可以適量應用。
②笑太多耗心氣
適度的笑可以疏通心氣,增進健康,但笑得過多、過度,則會耗傷心氣。如果多笑,多說點話就覺得心慌,氣不夠用,多為心氣虛,要注意保養(yǎng)心氣。養(yǎng)心的關鍵是學會慢生活,放慢節(jié)奏。平時常發(fā)“呵”字音,可以補心氣,對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時,可以吃些山楂干,酸味的食物有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護心臟。
?、鄢铔]底脾氣虛
若人體脾氣旺盛,說話聲音就會非常洪亮,唱起歌來也嘹亮,底氣足;脾氣虛時,說話聲音低微,唱起歌來也沒底氣。其實,唱歌多了、話說多了,也會耗傷脾氣,因此,喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常讀“呼”字音,可以培養(yǎng)脾氣,對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。
?、芸奁恢狗螝馊?
人體肺氣強盛時,哭的聲音非常洪亮,若肺氣虛,哭聲會很低微,只能嗚咽。悲傷時,哭泣流淚是一種正常宣泄,對健康有利,但如果經常哭,就會損傷肺氣,肺主皮毛,肺虛了皮膚也不會好。因此,養(yǎng)肺重在保持情緒開朗。另外,每天早晚細嚼核桃仁1~2枚,也能養(yǎng)肺氣。
?、菘偸呛哌竽I不好
俗話說,無病不呻吟。呻吟是人體在調元氣,而元氣藏于腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,就說明腎可能有問題,建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音,可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。
五聲對五臟,呼笑歌哭呻五種聲音對我們的臟腑有不同的影響,當日常常出現(xiàn)這些聲音時要關注我們的臟腑健康。
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