【BYB.CN  大道至簡(jiǎn)】現(xiàn)代很多人都沒(méi)有饑餓感.到了飯口,吃也行,不吃也行.他們之所以一日三餐每頓也不落,主要是認(rèn)為到點(diǎn)就要吃飯.不餓也勉強(qiáng)吃點(diǎn)飯。

       那他們的這種觀點(diǎn)到底對(duì)不對(duì)呢?首先談一下人體沒(méi)有饑餓感的原因主要是胃腸有毛病。

        胃腸以降為順，胃腸中有痞塊、氣滯、水飲、宿便、火毒、血瘀都會(huì)導(dǎo)致食欲下降，不饑不餓甚者有反胃、嘔吐現(xiàn)象，由于這些疾病長(zhǎng)期存在胃腸中，使患者長(zhǎng)期食欲不佳，飲食無(wú)味，即使勉強(qiáng)吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人體仍得不到充足的養(yǎng)分，所以這些人整天無(wú)精打彩，渾身沒(méi)勁，是中醫(yī)上講的氣血虧虛。

        昨天,我曾經(jīng)帶著一個(gè)朋友找按摩師治療.這個(gè)人很瘦,口臭嚴(yán)重,按摩師在推他肚子的時(shí)候,能聽(tīng)到大量的水聲,嘩啦啦的響.而且口氣不斷地從嘴里冒了出來(lái),滿屋子都是怪味.而且肚子一拍,里面全是氣,膨膨的聲.當(dāng)按摩師幫他治療完了以后,這個(gè)朋友說(shuō)了一句話來(lái)形容自己的感受,叫神清氣爽.

        因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?，脾胃功能下降，人體沒(méi)有氣血生化的來(lái)源，怎能會(huì)有精氣神呢！食物的消化和吸收也需要消耗人體的氣血，胃腸本來(lái)就有病，氣血已虧虛，功能下降，如果勉強(qiáng)吃飯或吃的太飽，胃腸無(wú)力消化，會(huì)給患者造成更大的痛苦。如：飯后胃脹、腹脹、胸悶、胃疼等一系列疾狀。這些腸胃病患者要想吃飯香甜，飯后沒(méi)痛苦，必須先調(diào)疾病，打通經(jīng)絡(luò),讓胃氣得以順降,千萬(wàn)不可一味的大吃大喝！否則再好的山珍海味再好的補(bǔ)品也無(wú)濟(jì)于事，身體反而越補(bǔ)越差！

        另一部分人沒(méi)有饑餓感的原因，主要是吃的食物過(guò)于精細(xì)，高脂肪、高蛋白、高糖份，高能量的肉、蛋、奶、魚、海鮮、甜食、精米、精面，長(zhǎng)期食用這些不易消化分解的食物，一般人吃一頓飽飯就會(huì)感覺(jué)一天也不餓，而且現(xiàn)代人又貪圖享受，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，出門開(kāi)車,能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗都很少，一邊是吃的多,一邊是消耗少，人體需用的能量養(yǎng)分不缺少，所以腸胃就會(huì)不饑餓的感覺(jué)，象這種人群，如果沒(méi)有饑餓感而又強(qiáng)行吃飯，能量消耗不掉，人體就會(huì)發(fā)胖，血脂升高，血糖也升高，最后導(dǎo)致高血壓、心腦血管病。其實(shí),導(dǎo)致肥胖的原因,除了上面這一點(diǎn),最主要的就是垃圾食品的攝入.從而造成經(jīng)絡(luò)的堵塞.氣血自然就供應(yīng)不到相關(guān)的部位,從而無(wú)法將體內(nèi)的垃圾代謝出去,人就這樣胖了起來(lái).

        像這種人群如果不餓盡量不要按頓吃飯，適當(dāng)?shù)酿囸I一兩頓，讓人體把多余的營(yíng)養(yǎng)消耗一下，不吃飯時(shí)多喝一點(diǎn)水就行了，不要擔(dān)心什么身體情況，世界上許多的科學(xué)家也證明了人類要向野生動(dòng)物一樣適當(dāng)?shù)酿囸I更有益于健康，每天過(guò)飽的生活才是健康的大故！

        第三個(gè)原因是憂思傷脾。生活中許多人的壓力很大,無(wú)論是老板,白領(lǐng),工作壓力、家庭的矛盾、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、情感問(wèn)題、緊張學(xué)習(xí)，如果這些壓力長(zhǎng)期存在一個(gè)人身上，大腦長(zhǎng)期思考不樂(lè)觀、不高興的事情，人體中的血液大量地供應(yīng)大腦去思考，消耗了人體大量的營(yíng)養(yǎng)，流向脾胃的血液就會(huì)減少，造成消化功能下降，蠕動(dòng)減緩，就出現(xiàn)不思飲食的現(xiàn)象，這就是中醫(yī)上講的憂思傷脾的道理。如果這些壓在人心上的問(wèn)題長(zhǎng)期得不到解決，多好的飯菜也會(huì)成為人體的負(fù)擔(dān).最好的解決辦法就是先打通經(jīng)絡(luò),然后,多做戶外運(yùn)動(dòng),讓氣血運(yùn)動(dòng)起來(lái).

        以上3個(gè)方面闡述了人體沒(méi)有饑餓感就不要吃飯的原因。不是說(shuō)不讓你吃飯了，而是說(shuō)讓你等有了饑餓感再吃些營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜，有饑餓感說(shuō)明胃氣開(kāi)始恢復(fù)，這時(shí)再吃飯不會(huì)對(duì)腸胃加重負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟c胃中的食物也消化完了。如果一個(gè)人長(zhǎng)期的沒(méi)有饑餓感，是很危險(xiǎn)的事.

        我個(gè)人在調(diào)理身體之前,長(zhǎng)期沒(méi)有饑餓感.身體發(fā)胖的很厲害.經(jīng)過(guò)半年的調(diào)理,現(xiàn)在我的情況是,到了中午,有一種能吃下一頭牛的感覺(jué).當(dāng)然這只是打一個(gè)比方而已.這說(shuō)明身體的狀況在變好.凡是缺少饑餓感的人,一定會(huì)感覺(jué)身體疲倦,頭腦不清.大家可以回憶一下自己年青的時(shí)候,是不是饑餓感很強(qiáng),吃飯?zhí)叵?所以,保持你的飽感相當(dāng)重要