呆出來(lái)的膝關(guān)節(jié)酸痛
【byb.cn 人體管道工】有道是:“流水不腐,戶(hù)樞不蠹”,人也一樣,長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié)都會(huì)生銹。這不,自去年7月1日老母摔傷生病直至去世以來(lái),生活規(guī)律全打亂了,活動(dòng)量大幅度下降,有時(shí)甚至好幾天都沒(méi)走出過(guò)家門(mén)。2016-2017年雪季,我在崇禮滑雪70多天,2000多公里;而2017-12018雪季,竟然一次都沒(méi)滑過(guò),你想想這運(yùn)動(dòng)量降了多少。
長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),不僅體重猛增,還添了一堆的毛病,比如膝關(guān)節(jié)的臏骨韌帶酸痛,主要表現(xiàn)在有時(shí)起夜時(shí)、長(zhǎng)時(shí)間蹲下時(shí),會(huì)有酸痛、酸軟的感覺(jué),但白天情況會(huì)好很多,各種活動(dòng)姿勢(shì)也不受影響,走路運(yùn)動(dòng)反而到不疼。不過(guò)滑雪時(shí)間久了,比如連續(xù)滑40公里以上,也會(huì)感覺(jué)酸痛,這究竟是怎么一回事呢?
于是瘋狂百度,發(fā)現(xiàn)提同樣問(wèn)題的還真不少,看來(lái)這個(gè)問(wèn)題很常見(jiàn),可癥狀都與我的不完全相同,關(guān)鍵是,我沒(méi)有受過(guò)外傷,關(guān)節(jié)也沒(méi)有紅腫、積液,并且越運(yùn)動(dòng)越不疼,反而是越呆癥狀越明顯,尤其是半夜起夜時(shí)尤為突出。
根據(jù)中醫(yī):“通則不痛,痛則不通”的理論,再加上越呆著癥狀越明顯,活動(dòng)起來(lái)反而輕松的現(xiàn)象,我判斷可能是經(jīng)絡(luò)堵了,氣血不暢所致。于是,有一天沒(méi)事,我在臏骨韌帶處刮痧,你還別說(shuō),這個(gè)犄角旮旯的地方,還真刮出了痧,有圖為證:
當(dāng)然,凡事都有一個(gè)度,不運(yùn)動(dòng)不行,過(guò)度運(yùn)動(dòng)也不行,這就是中醫(yī)的思想:“不能不及,也不能太過(guò)”。有此癥狀的朋友不妨也試試給臏骨韌帶刮刮痧,也許會(huì)收到意想不到的效果!
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