【byb.cn 】（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國媒體4月12日報(bào)道，美國阿巴拉契亞州立大學(xué)最新研究表明，運(yùn)動后食用香蕉比飲用運(yùn)動飲料效果更佳。

　　研究人員將參加75公里自行車騎行比賽的選手分為三組，在比賽期間每隔15分鐘為三組選手分別提供香蕉與水，純凈水和濃度為6%的糖水(與運(yùn)動飲料成分相似)，之后取各組選手血樣進(jìn)行檢測。研究結(jié)果表明香蕉與運(yùn)動飲料在幫助人體快速恢復(fù)體能方面效果相當(dāng)，但相比之下，香蕉還具有消炎功效，有利于減輕運(yùn)動后的腫脹、酸痛;具有更高的營養(yǎng)價(jià)值;能夠促進(jìn)新陳代謝。

　　研究人員表示，香蕉經(jīng)消化后進(jìn)入血液的降解產(chǎn)物具有抑制二型環(huán)氧化酶(COX-2)活性的積極作用，可以替代布洛芬、阿司匹林和其他非甾體類抗炎藥(NSAIDs)，這些藥物雖然也可以緩解疼痛，但經(jīng)常產(chǎn)生損傷細(xì)胞、加重炎癥的副作用。因此，香蕉可以成為這類藥物的完美替代。

　　研究者建議大家可以在運(yùn)動中程食用半根香蕉，在結(jié)束運(yùn)動后食用剩余一半。食用香蕉時(shí)伴以純凈水即可，而不必再去飲用運(yùn)動飲料。

　　該團(tuán)隊(duì)目前在進(jìn)一步研究其他具有運(yùn)動輔助功效的水果。水果中的純天然植物成分很有可能成為未來運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充的主要來源。
　　(實(shí)習(xí)編譯：曲藝 審稿：劉洋)