【byb.cn 】（來源：新浪健康）今天來教大家如何“手眼并用”識癌癥，用眼睛可以發(fā)現(xiàn)肝癌的早期癥狀，其實我們也可以用手來發(fā)現(xiàn)肝癌信號。

　　首先是找到肝的準(zhǔn)確位置：肝位于腹部的右上部，事實上，肝的體積較大，從右季肋區(qū)一直延伸過上腹正中。正常情況下肝臟被肋骨所擋，我們無法直接觸摸到。但肝的上方緊貼著橫膈，所以深呼吸時肝臟會被橫膈推動下移，這時就可以在肋下觸摸到了。

　　這里建議大家采用平躺的方式，雙腿微屈，深呼吸，用手摸右側(cè)肋骨下緣。若只能摸到肋骨，說明肝臟沒有嚴(yán)重癌變的風(fēng)險;如果能明確摸到肝臟，并伴有明顯疼痛，說明已經(jīng)是較為嚴(yán)重的肝癌了。臨床研究表明，大概有1/3的肝癌患者可以在肝區(qū)摸到腫塊。

　　除了肝區(qū)摸到腫塊，還有一種比較容易被忽略的情況也提示肝癌的存在，這就是右肩膀疼痛。位于右肝表面膈肌下方的肝癌若是侵犯了右側(cè)的膈肌，就會造成這種癥狀。

　　另外，肝膽包膜的疼痛本身就可以放射到右肩。因為內(nèi)臟的病變引起的疼痛不像體表的皮膚那樣定位準(zhǔn)確。體表皮膚的疼痛部位往往就是皮膚受損的部位，而內(nèi)臟病變往往會引起反射疼或牽涉疼，疼痛的部位卻不一定是病變的部位。

　　抗肝癌高手：維生素K

　　維生素K又被稱為凝血維生素，是脂溶性維生素中的一種。日常生活中人們所說的維生素K，主要包括維生素K1、維生素K2、維生素K3三種，最常見的是由植物合成的維生素K1和由微生物合成的維生素K2。近年來，國內(nèi)外陸續(xù)報道維生素K具有良好的抗腫瘤作用。醫(yī)學(xué)研究者將維生素K作為抗腫瘤輔助藥物應(yīng)用于臨床，普遍取得了不錯的效果。

　　我們?nèi)梭w內(nèi)的維生素K主要有兩個來源，第一個是由自身合成，第二是通過飲食來攝取。根據(jù)調(diào)查，年齡越高，維生素K攝入量越低，目前我國中老年人的平均維生素K攝入量遠(yuǎn)低于《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中的推薦攝入量。

　　因此，老人應(yīng)該盡量在食物中多攝取一些維生素K。維生素K普遍存在于綠色植物中，但動物性食物中其實也有不少。

　　動物性食物：牛肝、牛瘦肉、肉類、蛋類、牛奶、奶酪、優(yōu)酪（乳酸菌制品）等。

　　植物性食物：南瓜、西紅柿、高麗菜、青蔥、納豆、西藍(lán)花、水芹、花椰菜、菠菜、花生、香菜、萵筍、小麥、玉米、土豆、豇豆、綠茶等。（專家 張凱）

　　文章摘自：《我是大醫(yī)生：醫(yī)生不說你不懂2》  北京電視臺《我是大醫(yī)生》欄目組著   江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社