【byb.cn 】（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線）老話說(shuō)男人30而立，40不惑，50歲知天命，所以說(shuō)50歲是男人生命的一道坎，這時(shí)候的身體狀況基本上就決定了能活多久?？赏灰?guī)律的作息、胡吃海喝、不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致潛在于男人身體里的疾病，通通在50歲這個(gè)階段爆發(fā)了。其中，有5大疾病是很多男人都逃不過(guò)的，而逃過(guò)的人每個(gè)都很長(zhǎng)壽，讓人羨慕！

　　1、前列腺病
　　前列腺病一直以來(lái)就是難以根治的男性疾病，多發(fā)于老年群體中。北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師那彥群曾介紹，很多中老年男性到了50、60歲以后就被檢查出了前列腺增生，發(fā)病率達(dá)50%，而70歲患上前列腺增生比例達(dá)到73%。

　　對(duì)于前列腺病的預(yù)防，首先是多補(bǔ)充鋅，因?yàn)榍傲邢俨∪送ǔｄ\含量低下，防御能力較弱，容易導(dǎo)致前列腺發(fā)生炎癥，或者炎癥治愈易于復(fù)發(fā)。其次要保持陰部清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　2、吸煙導(dǎo)致的肺病
　　男人歲數(shù)大了就容易有支氣管炎、肺炎，這往往是由于吸煙所致。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院一腫瘤科主任醫(yī)師林麗珠表示，吸煙是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由于主動(dòng)吸煙或被動(dòng)吸“二手煙”所致。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高4-10倍，而且吸煙開(kāi)始年齡越早、吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、吸煙量越大，肺癌的死亡率越高。

　　對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，清除肺部有害物質(zhì)，首先要做的，肯定是戒煙！即便是不吸煙的人，也應(yīng)多吃一些清肺的食物，如西藍(lán)花、芥藍(lán)、甘藍(lán)等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害細(xì)菌。

　　3、脫發(fā)
　　數(shù)據(jù)表明，我國(guó)脫發(fā)人群約2億，其中男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，脫發(fā)率近20%，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者。男性脫發(fā)比較常見(jiàn)，其病因是局部頭皮的毛囊對(duì)雄激素的敏感性增加，導(dǎo)致毛囊萎縮、終毛逐漸轉(zhuǎn)變成毳毛。當(dāng)然，這還與現(xiàn)在生活的節(jié)奏比較快，工作壓力大有關(guān)。脫發(fā)目前難以根治，合理地補(bǔ)充稀缺元素是必要的。

　　4、睡覺(jué)打鼾
　　睡覺(jué)打呼嚕其實(shí)很可怕，在醫(yī)學(xué)上，它是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現(xiàn)。男性發(fā)病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發(fā)人群。嚴(yán)重打呼嚕常伴有呼吸暫停、低通氣現(xiàn)象，低氧血癥會(huì)造成心血管系統(tǒng)的損害，易引發(fā)冠心病、心律失常，嚴(yán)重可導(dǎo)致夜間猝死;還可出現(xiàn)性功能減退;對(duì)腎臟、血液系統(tǒng)和消化系統(tǒng)也有一定的影響。

　　5、酒精肝
　　喝酒應(yīng)酬是男人們難免的，很多酒精肝患者都是因?yàn)榇罅匡嬀茖?dǎo)致的，喝酒還可能會(huì)損傷脾胃。酒精肝提倡以預(yù)防為主，盡量少喝酒。酒精肝病患者的飲食，應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱的食物。