7種健康果蔬汁 排毒清淤補(bǔ)身體
【byb.cn 】(來源:環(huán)球網(wǎng))【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】有研究稱,相較于直接啃食,飲用果蔬汁更利于人體吸收營養(yǎng)。俄羅斯“藍(lán)莓”新聞網(wǎng)報道稱,用果蔬汁液代替部分餐飲,不但能起到保健功效,還能排毒清淤,在減肥的同時滋補(bǔ)身體。
1、黃瓜汁
黃瓜汁有益于處理胃酸,可以加速食物的新陳代謝和消化過程。強(qiáng)身健體,還能延緩腹瀉。建議早上飲用,一次100毫升。其熱量為20千卡/100毫升。尿石癥和消化性潰瘍患者慎用。
2、芹菜汁
芹菜具有燃脂功能,可以清理消化道,同時強(qiáng)身健體。此外,新鮮的芹菜可以去除鹽分,激活腎上腺的全部功能。建議早晨在您的飲食中加入這種蔬菜汁。其熱量只有12千卡/ 100毫升。老年人和患有胃腸道問題者慎用。
3、番茄汁
這是最好喝的蔬菜汁之一,它有助于加速消化,消除體內(nèi)毒素,消除腹脹。這種果汁也用于腸胃病,以增加胃的酸度。最好在下午喝番茄汁。其熱量是17至21千卡/100毫升。痛風(fēng)和尿路結(jié)石患者慎用。
4、蘋果汁
帶有果肉的蘋果汁含有大量的果膠,能保證胃的正常工作和腸道的清潔作用。也難怪蘋果汁被譽(yù)為果汁之王。平均熱量是50千卡/100毫升。胃酸和過敏患者慎用。
5、葡萄柚汁
它本身就是一種加速體內(nèi)脂肪燃燒過程的水果。營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)常關(guān)注它的用途。新鮮的葡萄柚可以清除體內(nèi)多余的液體,調(diào)節(jié)和改善新陳代謝。飲用的最佳時間是早上和中午。熱量為是35千卡/100毫升。對柑橘類的過敏患者以及尿石癥患者慎用。
6、菠蘿汁
其果肉的主要價值是蛋白酶,這是一種有效的燃脂器。此外,菠蘿汁具有抗炎,抗壓,抗浮腫的功效,這使其成為極具價值的食品。最好在中午之前飲用菠蘿汁。其熱量是45千卡/ 100毫升。胃腸道急癥患者慎用。
7、西瓜汁
成熟的西瓜果汁能有效解渴,恢復(fù)體內(nèi)水分平衡,具有利尿作用,還能加速新陳代謝。它對節(jié)食和減肥也十分有效。中午過后不推薦飲用這種果汁。其熱量不高,約為38千卡/100毫升。糖尿病、胰腺炎以及腎臟磷酸鹽結(jié)石患者慎用。
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