【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）中國(guó)人常說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，一些男性愛(ài)吃“腰子”，認(rèn)為可以壯陽(yáng)，但臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會(huì)造成不孕不育。

　　北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新告訴記者，人們常說(shuō)的腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)。

　　“現(xiàn)在很多東西都打著補(bǔ)腎的招牌，男人也希望自己性能力經(jīng)久不衰，”中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科分會(huì)副主任委員李海松教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)，多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況。

　　不過(guò)，一些食物的確有助補(bǔ)腎。腎五行屬水，可用黑色食物補(bǔ)腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補(bǔ)的時(shí)候一定要分清自己是什么體質(zhì)，要注意陰陽(yáng)均衡。

　　陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽(yáng)虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當(dāng)服用右歸丸。

　　此外，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，對(duì)腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽(yáng)虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開(kāi)，如此重復(fù)做10次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。