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10個(gè)胖9個(gè)濕 祛濕的3大穴

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-6-23 00:01
    【byb.cn 】(來源:健康時(shí)報(bào))痰濕體質(zhì)的人大多體型肥胖,且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺不適,怎么辦,揉揉身體上的祛濕穴吧。

 ?、?a href="http://m.streetlaughs.com/xuewei_71.aspx" target="_blank">豐隆穴

  豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個(gè)象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節(jié)里多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯(cuò)。它在外踝上8寸,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,脛腓骨之間。一般每天2次,每次3分鐘。


 ?、?a href="http://m.streetlaughs.com/xuewei_432.aspx" target="_blank">中脘穴

  中脘穴可以和胃健脾,促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢(shì),胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。


  ③陰陵泉
  陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里10分鐘以上即可。(西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科 安軍明)
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