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97歲國(guó)醫(yī)大師郭誠(chéng)杰去世

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[人物] 作者 :byb.cn 日期:2017-6-9 00:01
    【byb.cn 】(來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào))據(jù)中國(guó)中醫(yī)藥報(bào),5月7日,國(guó)醫(yī)大師郭誠(chéng)杰在陜西省咸陽(yáng)市逝世,享年97歲。郭誠(chéng)杰是新中國(guó)針灸學(xué)科的奠基人和針灸臨床科研的引領(lǐng)者,開(kāi)創(chuàng)了我國(guó)針刺治療乳腺病之先河,對(duì)我國(guó)乃至世界針灸的傳承和發(fā)展做出了卓越貢獻(xiàn)。(去年郭老還上養(yǎng)生堂節(jié)目,看著身體挺好的,這一過(guò)年,人就走了)。



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  郭老在養(yǎng)生方面有獨(dú)到的理論和見(jiàn)地,倡導(dǎo)并始終身體力行良好生活習(xí)慣,97歲時(shí)仍行走自如,耳不聾、眼不花,患病前4天還在出門(mén)診。他的養(yǎng)生之道,真的很值得我們一學(xué)!


 ?、亠嬍秤泄?jié),腸中常清再好的菜也不多吃一口!
  調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃,這是老中醫(yī)健身的主要手段。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)代,古人就開(kāi)始注重飲食養(yǎng)生,提出“飲食有節(jié)”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。郭老認(rèn)為“脾為后天之本”,因此,所食所飲必須考慮到脾胃的受納和運(yùn)化能力,盡量減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。

  他提倡“腸中常清”,所謂腸中常清是指飲食簡(jiǎn)單、清淡,并少量多餐。既不食辛辣之品,也從不飲酒,同時(shí),保證早吃好、午吃飽、晚吃少的規(guī)律,特別是每餐只吃八分飽,再好的飯菜也絕不多吃一口,以求“腸中常清”。


 ?、谒厥碁橹?br />   醋拌蘿卜絲、水煮西蘭花
  郭誠(chéng)杰教授不僅多素食,粗細(xì)糧搭配,而且在制作時(shí)很少用油葷及性味厚重的作料?!吧冫}多醋、少犖多素”是他的佐餐原則。他餐桌常備的中意美食是醋拌紅、白蘿卜絲,水煮西蘭花等,清爽且開(kāi)胃,烹飪又很簡(jiǎn)單。

  郭老年過(guò)九旬但消化吸收仍好,并不見(jiàn)大多數(shù)老年人常有的腹瀉、便秘之癥,或許與這多年堅(jiān)持的習(xí)慣不無(wú)相關(guān)。


 ?、圻m宜運(yùn)動(dòng)一套養(yǎng)生保健操
  郭老還根據(jù)中醫(yī)理論,結(jié)合陜西關(guān)中平原地域特點(diǎn)和個(gè)人愛(ài)好,總結(jié)出一套養(yǎng)生保健操:
  手指掌保健法:最好于晨起洗漱后進(jìn)行,用一手掌揉搓對(duì)側(cè)手背及前臂外側(cè)中下部,直至微熱感,再換手,一般揉搓約10~20分鐘。
  頭部保健法:手掌活動(dòng)結(jié)束后,即可用微彎曲的十指指腹按壓頭皮,從前向后做按壓梳理動(dòng)作30次,至頭部有微熱感。再將雙手搓熱,用掌心在面頰、前額及下頜由里向外做環(huán)形輕柔按摩20次,這樣可疏通面部手足陽(yáng)明經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)和太陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣。
  口唇及舌保健法:交替做努嘴、咂嘴、咧嘴等動(dòng)作各10次,然后做舌在口腔中的正反方向轉(zhuǎn)動(dòng)各15次,再做舌的伸縮各15次。這樣有利于口齒伶俐和提高食欲。
  牙齒保健法:上下牙有節(jié)奏地叩咬36次,略聞其響聲,這樣可以起到強(qiáng)固牙齒的作用。

  腹部保健法:在做腹部保健操的時(shí)候,需要開(kāi)步直立,雙足同肩寬,雙手重疊置于腹部,繞臍用力按腹并做順時(shí)針?lè)较蛲苿?dòng)按揉30圈。注意速度不必太快,且保持勻速用力。該法可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)和通便。


 ?、芸鞓?lè)生活“看到郭老的笑,病好了70%”
  郭誠(chéng)杰喜歡笑。有病人偷偷說(shuō):“看到郭老后我的病就好了一半,再見(jiàn)到郭老對(duì)我笑,我的病就好了70%?!庇幸淮我晃徊∪似夥浅1┰?,問(wèn)診過(guò)程很不順利,病人不耐煩地說(shuō)自己全身都是病。郭誠(chéng)杰笑著說(shuō):“沒(méi)事兒,你慢慢說(shuō),你哪里不舒服,哪里最讓你難受!”病人此時(shí)突然哭訴說(shuō)著自己不幸。保持天真快樂(lè)的生活態(tài)度,是養(yǎng)生的內(nèi)在保健操。
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