小心:很多名人都死于哮喘
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))說起哮喘,很多人第一印象就是氣喘,也會(huì)不約而同想到“小兒哮喘”。其實(shí),哮喘是一種呼吸道的慢性炎癥疾病,被世界衛(wèi)生組織列為四大頑癥之一,患者年齡分布非常廣,嬰幼兒至老年人都有可能患哮喘病。
哮喘病發(fā)作時(shí),如果沒有立即采取任何抗炎措施,將會(huì)導(dǎo)致支氣管阻塞或攣縮,甚至可能因呼吸困難而危及生命。我們熟知的名人,德國音樂家貝多芬、臺(tái)灣歌唱家鄧麗君,都沒躲過哮喘的魔爪。
香港演員謝霆鋒也有嚴(yán)重的哮喘,幾次拍攝高難度武打動(dòng)作時(shí)哮喘病突然發(fā)作,靠制氧機(jī)才保住性命。
然而,有調(diào)查表明,80%以上的患者未能有效控制自己的疾病。很多人對(duì)哮喘的認(rèn)知程度非常低,有些根本不知道自己已經(jīng)患上了哮喘,從而耽誤了治療。
《生命時(shí)報(bào)》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注)采訪權(quán)威專家,幫你戳穿哮喘的偽裝,遠(yuǎn)離這種頑固的慢性疾病。
中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任 林江濤
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師 朱曉莉
可能被忽視的3種哮喘
通常來說,哮喘發(fā)病時(shí),其癥狀主要表現(xiàn)為咳嗽(通常發(fā)生在晚上或早晨)、喘息(呼氣時(shí)高音調(diào)的哨笛聲)、氣促(感到空氣不夠用,呼吸很困難)、胸悶(感覺好像什么東西壓在了胸上)、呼吸困難引起失眠、不能參加體育活動(dòng)等。
但有些患者并非都會(huì)氣喘,只單純地表現(xiàn)為咳嗽,而且癥狀時(shí)隱時(shí)現(xiàn),加大了自我判斷的難度。因此,如果你并沒有感冒,但又長期咳嗽不止,就要高度懷疑是不是哮喘了。
以胸悶為主要癥狀,肺部聽診聽不到哮鳴音,晚間癥狀明顯,患者感覺呼吸不暢,往往懷疑是心臟出了問題。
在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咳嗽、胸悶、喘息等癥狀,通常休息一段時(shí)間后能緩解,患者會(huì)誤認(rèn)為是體力不支,這種類型的哮喘比較少見。
以上三種特殊類型的哮喘雖然不像典型哮喘那樣來勢(shì)洶洶,但不及早接受正規(guī)治療,會(huì)發(fā)展為重癥哮喘,嚴(yán)重影響生活,甚至危及生命。
一般經(jīng)過2~3個(gè)月的正規(guī)治療,病情能得到控制,不需要長期用藥,如果一年內(nèi)病情反復(fù),就需要長期用藥控制了。
避開哮喘誘發(fā)因素
冷空氣、空氣中的污染物會(huì)刺激氣道,引起氣道炎癥,誘發(fā)哮喘。
花粉、毛絮、黃梅天的塵螨、動(dòng)物皮毛中寄生的細(xì)菌、霉菌等,都可能誘發(fā)哮喘。
3、呼吸道感染
呼吸道感染尤其是病毒和支原體感染,可加重或誘發(fā)哮喘。
裝修使用的油漆、板材、黏合劑等,含有一些有害化學(xué)物質(zhì),會(huì)誘發(fā)哮喘。家裝污染是哮喘的一個(gè)重要誘因,特別是兒童和青少年容易遭殃。
當(dāng)然,不是所有人一接觸到這種污染就會(huì)引發(fā)哮喘,像小剛這類患者屬于易感人群。
工作中會(huì)長期吸入刺激性氣體、飛塵等有害物質(zhì)的職業(yè),如油漆工人,非常容易發(fā)生哮喘。
有些人吃蛋類、海鮮等食物會(huì)過敏,過敏癥狀或表現(xiàn)在皮膚上,或表現(xiàn)為哮喘。
人在興奮、生氣時(shí),神經(jīng)調(diào)節(jié)功能會(huì)受到干擾,有可能誘發(fā)哮喘。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需要大量氧氣,多用嘴呼吸。用嘴吸入的空氣沒有經(jīng)過呼吸道過濾,較冷較干,其中含有較多微粒,大量吸入容易誘發(fā)哮喘。
女性懷孕后免疫功能會(huì)發(fā)生改變,對(duì)原本不過敏的東西變得敏感,這就像懷孕后突然討厭吃某樣食物一樣,此時(shí)的女性可能被哮喘“侵襲”。
肥胖者肺功能變差,比一般人更容易發(fā)生哮喘。
適合哮喘患者的5種運(yùn)動(dòng)
2008年北京奧運(yùn)會(huì)的男子400米自由泳冠軍,韓國的樸泰恒就是一名哮喘患者。小時(shí)候因?yàn)榈孟鴮W(xué)習(xí)游泳,沒想到,最后成為奧運(yùn)冠軍。
散步
研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,堅(jiān)持12周后,其哮喘癥狀得到了明顯控制。建議每次散步前先用5分鐘進(jìn)行熱身,散步過程持續(xù)30分鐘,最后用5分鐘來放松一下身體。
瑜伽對(duì)于哮喘癥患者來說是相當(dāng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)形式。其神奇之處在于呼吸控制,因?yàn)楹粑\(yùn)動(dòng)能激活更多的肺部區(qū)域。
研究發(fā)現(xiàn),哮喘癥患者每周練習(xí)2個(gè)半小時(shí)的瑜伽,持續(xù)10周,大部分患者都能減少服藥量。對(duì)老年人來說,練習(xí)太極拳也有相似的功效。
哮喘患者騎車時(shí)最好保持相對(duì)緩慢、悠閑的車速。如果時(shí)速超過了29公里,就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進(jìn)行的快速呼吸容易讓呼吸道變干,從而引起哮喘發(fā)作。
網(wǎng)球
打網(wǎng)球應(yīng)注意邊運(yùn)動(dòng)邊休息、補(bǔ)水,避免因脫水引發(fā)哮喘?;颊呖蓪?duì)速度進(jìn)行控制,放慢發(fā)球和回球時(shí)間。若條件允許,最好選擇雙人網(wǎng)球,因?yàn)閺?qiáng)度還能因此有所降低。
哮喘患者最理想的運(yùn)動(dòng)就是游泳,因患者所吸入的空氣溫和、濕度大,在水中身體處于水平位置會(huì)讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導(dǎo)。需注意的是,游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發(fā)作。
本期編輯:劉云瑽
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