【byb.cn 】（來源：BTV）2017年4月18日，BTV養(yǎng)生堂邀請北京大學(xué)人民醫(yī)院心研所所長、心內(nèi)科主任胡大一、國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長馮連世，就運動與心血管健康的關(guān)系問題，共同制作了一期節(jié)目《長壽心臟動出來》，敬請收看~~！

　　心臟主要血管堵塞90%以上，還能活到100歲嗎？如過說借助彈力帶就能活到100歲，您相信嗎？專家講述了一個真實患者的故事：心臟主要血管堵塞100%，無法安裝支架，利用專家教給的辦法，竟然恢復(fù)了健康。那么到底如何做，才能讓普通人的心臟更強壯，有冠心病的人也能恢復(fù)心臟活力，達到長壽的目的呢？心臟專家胡大一攜手運動專家馮連世做客《養(yǎng)生堂》，教給您：想要壽百歲，長壽心臟動出來

　　專家介紹：當心臟主要血管堵塞90%以上，仍然有可能采用正確的辦法，建立起心臟的側(cè)支循環(huán)，從而把心臟里面即將壞死的心肌，重新煥發(fā)活力。而側(cè)支循環(huán)的建立，則需要依靠運動來實現(xiàn)。專家提醒：運動前，一定要做評估，大夫?qū)⒔o出科學(xué)合理的運動方案。如果盲目鍛煉，萬一起了反作用就麻煩了。那么，到底應(yīng)該怎樣運動呢？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　專家提示：鍛煉身體，一定要綜合鍛煉，如果只鍛煉一個區(qū)域，身體有可能會出現(xiàn)意想不到的損傷。專家建議：老人除了有氧運動，一定要注重平衡、力量和柔韌性的鍛煉。那么，您知道快步走、借助行走杖的健步走、騎自行車三種運動方式，哪一種更好嗎？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

　　正確的運用彈力環(huán)、彈力帶，可以讓我們的身體得到意想不到的好處。比如可以預(yù)防五十肩的發(fā)生，比如可以鍛煉腰部肌肉等等。專家提示：彈力帶根據(jù)顏色不同，會有力量的區(qū)別，家庭最好準備兩種不同顏色的彈力帶，彈力帶鍛煉時，最佳的拉伸長度，是本身長度的兩倍，如果過長，會有拉斷的風險。那么，到底彈力環(huán)、彈力帶應(yīng)該怎么用，才能達到鍛煉心臟的目的呢？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。