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養(yǎng)生堂母義明石勇銓南北名家話糖尿病

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2016-11-30 00:01

    【byb.cn 】(來源:BTV)2016年11月25日,BTV養(yǎng)生堂邀請中國人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 主任醫(yī)師母義明、第二軍醫(yī)大學附屬上海長征醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 主任醫(yī)師石勇銓,就糖尿病的相關話題,共同制作了一個系列節(jié)目《南北名家話健康1-糖尿病》,敬請收看~~!



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嘉賓簡介】名人庫-母義明:http://m.streetlaughs.com/mingren_680.aspx
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嘉賓簡介】名人庫-石勇銓:http://m.streetlaughs.com/mingren_867.aspx


  一位中年患者,因為忽略了體檢報告上的一項數(shù)值,在兩年后突發(fā)心梗,被緊急送醫(yī)。死里逃生的他被醫(yī)生告知,他已經(jīng)患上了一種疾病,如不引起重視,未來可能會面臨再次心梗、腦梗,甚至腎衰透析的命運。統(tǒng)計數(shù)字表明,這種疾病在我國成年人中發(fā)病率為11.6%,且在發(fā)病的地域性上存在著明顯的南北差異。今天,《養(yǎng)生堂》的現(xiàn)場就請來了一南一北兩位患者,同樣來自一南一北的兩位專家,將從他們的化驗單得出哪些結論?對我們每個人預防和控制這種疾病又有什么幫助呢?請關注由中國人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明、上海長征醫(yī)院內(nèi)分泌科主任石勇銓共同講述的《南北名家話健康》。


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  您的家鄉(xiāng)是否屬于糖尿病的高發(fā)地區(qū)?您幾十年來習以為常的飲食習慣、性格特點和運動習慣,是否正在將您帶往糖尿病的路上?規(guī)避哪些因素,能幫助您遠離糖尿病及并發(fā)癥呢?2010年中國糖尿病發(fā)病地圖顯示:北方和沿海地區(qū)的發(fā)病率普遍高于南方及內(nèi)陸地區(qū),如果您屬于遼寧、河北、山西、內(nèi)蒙這幾大最高發(fā)省份人群,尤其要特別關注。兩位專家認為:北方的肥胖及超重人群偏多,是2型糖尿病發(fā)病率及大血管并發(fā)癥都多于南方的根本原因。此外,北方人大大咧咧的性格特點,讓很多人不重視血糖也不及時就診。需要提醒南方糖尿病患者的是:雖然南方人普遍身材保持得好,但要警惕腹型肥胖。同時南方氣溫較高,江浙一帶尤其是揚州等習慣修腳的地區(qū),應積極預防糖尿病足的發(fā)生。


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  腹型肥胖及內(nèi)臟脂肪超標,是2型糖尿病最顯著的高危因素。在節(jié)目現(xiàn)場,李林和劉婧分別進行了基礎代謝率、全身脂肪含量和內(nèi)臟脂肪含量的檢測,如果您也做過相應測試,可以對照下表看看您的數(shù)值是否健康。如果您的基礎代謝率偏低,說明代謝較慢,容易積累能量,在攝入不變的前提下更容易發(fā)胖;如果全身脂肪含量偏高,還要進一步關注內(nèi)臟脂肪的含量,因為與全身均勻肥胖的人相比,內(nèi)臟脂肪多,也就是腹型肥胖的人群更容易發(fā)生2型糖尿病,且與心梗、腦梗等致死性并發(fā)癥關系更密切。

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  母主任和石主任特別提醒:糖尿病人在攝入肉類和堅果時,不能簡單地用升糖快慢來評價,而應該關注其熱量高低,比如豬里脊的熱量高于牛里脊,如果長期吃,更容易造成熱量的堆積而引起肥胖。除了食物本身的熱量差異,烹調(diào)中的油脂也對血糖控制意義重大,盡管口味上南甜北咸,但南方菜分量小、口味淡,讓其攝入的總熱量并不多,對血糖的長期影響更小;而北方菜量大、油大、偏咸,讓北方人攝入的總熱量更高,對血管的傷害也更大。


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  同是冬季,北方屋內(nèi)溫度高而戶外溫度低,導致很多糖尿病人不愛外出鍛煉、運動量減少,這是北方冬季很多糖尿病人血糖不穩(wěn)的原因之一;相較而言,南方屋內(nèi)和戶外溫度基本一致,運動量沒有因為季節(jié)而顯著下降,對控制血糖是有利的。但要提醒所有糖尿病人的是,為了避免低血糖的發(fā)生,盡量不要空腹運動,有早上運動習慣的人應該注意將早餐分餐(運動前攝入一部分,運動后再補充一部分)。


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