【byb.cn 】（來源：BTV）2016年11月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院骨科、副主任主任醫(yī)師胡三保，就骨質(zhì)增生的相關(guān)病癥，共同制作了一期節(jié)目《警惕“越長(zhǎng)越多”的骨頭》，敬請(qǐng)收看~~！

　　有一種疾病發(fā)病率非常之高，年齡越大發(fā)病率越高，75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上，而到了80歲以上的人群中，超過了90%的人都會(huì)患上這種疾病，這種疾病在全身的各個(gè)關(guān)節(jié)都可以發(fā)病，它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)非常多見的病，它的主要的一個(gè)表現(xiàn)就是骨刺！學(xué)名叫骨質(zhì)增生，相信提到骨刺，大家都不陌生，究竟骨刺是怎么發(fā)生的？我們又該怎么辦？請(qǐng)關(guān)注由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院骨科主任胡三保為您帶來的《警惕“越長(zhǎng)越多”的骨頭》。

　　究竟骨刺有哪些癥狀表現(xiàn)呢？專家告訴我們?nèi)绻谴涕L(zhǎng)在了頸椎上，就會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動(dòng)不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀;如果腰椎上長(zhǎng)了骨刺就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無力等癥狀，骨刺長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難。所以大家一旦有上述感覺，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。

　　專家告訴我們肥胖、女性、長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)、一些特定的職業(yè)，以及關(guān)節(jié)發(fā)育異常，關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，和著涼都會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，從而導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn)，所以這類人群要特別注意日常生活中的保養(yǎng)，專家現(xiàn)場(chǎng)給出了很多日常生活中的指導(dǎo)，例如：枕頭不宜睡的過高，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨刺的發(fā)生;老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行，以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過大的沖擊力和損傷，也可以減少骨刺的發(fā)生;經(jīng)常通過五點(diǎn)支撐法對(duì)我們的腰背肌進(jìn)行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生，還有就是告訴大家要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的人更容易關(guān)節(jié)處出現(xiàn)微骨折，從而導(dǎo)致這個(gè)部位的修復(fù)、增生，就會(huì)出現(xiàn)骨刺。