歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評(píng)>> 人物>> 白發(fā)魔女七旬老太健身11年身材嬌好

白發(fā)魔女七旬老太健身11年身材嬌好

byb.cn
[人物] 作者 :byb.cn 日期:2016-10-13 00:01

    【byb.cn 】(來源:天津日報(bào))“小白”是這家健身會(huì)所的老熟人了,最多的時(shí)候她一周七天都泡在這里,對(duì)健身鍛煉幾乎癡迷上癮。


  她身型修長,一頭銀發(fā)梳理細(xì)致,穿著鮮亮色彩的緊身運(yùn)動(dòng)套裝,因常年堅(jiān)持瑜伽等健身運(yùn)動(dòng),勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌,讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。


  她叫白金芹,今年71歲,讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的“奶奶超模”卡門,在她的身上,有一句話尤其得到體現(xiàn)——雖然不能留住青春,但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。



byb.cn

byb.cn


  她更喜歡別人叫她小白,健身會(huì)所里小她30歲、40歲的人都這么叫,白金芹覺得親切,和年輕人在一起,能忘記年齡。


  11年瑜伽史 年輕時(shí)曾大病纏身


  白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽,至今已經(jīng)11個(gè)年頭,她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同,而是真真切切想要獲得健康。


  “失去過健康,就知道健康的意義。”白金芹告訴記者,她退休前從事財(cái)務(wù)工作,年輕時(shí)經(jīng)常生病,而是都是各種“名牌病”:子宮內(nèi)膜增殖癥,皮肌炎,膽脂瘤,但好在小白生性樂觀,永遠(yuǎn)是生活的強(qiáng)者,生病后一門心思想要找到良醫(yī)戰(zhàn)勝它,術(shù)后恢復(fù)特別快,都成功闖了過來。


  一直身體健康的人有時(shí)不知道珍惜,白金芹和死神打過擦邊球。這么鍛煉身體,這么注重健康,她說還是得益于幾場大病?!斑@幾場大病對(duì)我來說是一筆不小的財(cái)富。人們常說逆境是財(cái)富,我經(jīng)歷了以后才有深刻體會(huì)?!?


  與瑜伽接觸是機(jī)緣巧合?!霸陔娨暽峡吹借べつ軓膬?nèi)到外改變?nèi)?,因?yàn)槲沂ミ^健康,所以健康這個(gè)詞就吸引了我。



byb.cn


  練習(xí)瑜伽后,白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通,情緒舒暢,生活也更加規(guī)律,無形中就把體重降了下來,但是小白原本也不胖,超過1.7米的個(gè)頭,體重是120斤?,F(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤,而且很有力量,“就像小潔教練所說,肉往外長和往里長的感覺是截然不同的”。白金芹還認(rèn)為,骨骼老化是改變不了的,但是肌肉有力量的話能保護(hù)骨骼,從而減緩衰老。而且,長肌肉不一定能延年益壽,關(guān)鍵是能提高生活質(zhì)量,“來健身就跟汽車去加油站的感覺一樣,給自己加滿油,生活的方方面面譬如買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了,沒有覺得疲憊,從心底里喜歡?!毙“赚F(xiàn)在走在小區(qū)里,很多鄰居朋友都會(huì)上前來詢問,覺得精神狀態(tài)特別飽滿,一看就很幸福,“健身的人眼中充滿自信,跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵窬筒灰粯印Il(fā)著正能量。”



byb.cn
(小白和劉小潔教練合影)



  我和同齡人才有代溝


  BLS健康管理會(huì)所的這堂課是由一位“魔鬼教練”授課,所謂“魔鬼”,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度大,練完年輕人都有點(diǎn)吃不消,身體不舒展,做個(gè)動(dòng)作都要嗷嗷叫。小白不吭聲,每個(gè)動(dòng)作都盡全力去做好。



byb.cn


  “練完我身上也很累的。”白金芹說,“我的能力不見得比年輕人強(qiáng),但我最大的特點(diǎn)是意志堅(jiān)強(qiáng)。每次上課都很認(rèn)真,不浪費(fèi)每個(gè)小時(shí)。不易完成的動(dòng)作,不見得一步到位,但你要朝著正確方式做,一點(diǎn)一點(diǎn)的,循序漸進(jìn),堅(jiān)持就行了。”


  年輕人做不到總歸咎于是工作忙,因?yàn)楝F(xiàn)在的上班族都是被動(dòng)生活,有事業(yè)有家庭,無暇顧及自己,而白金芹認(rèn)為退休以后要主動(dòng)生活,生活越簡單,人的幸福感越強(qiáng)。


  但堅(jiān)持著兩個(gè)字特別好說,要能做到,就特別難。上天給每個(gè)人都是24小時(shí),到了小白這個(gè)年齡段就是子孫繞膝,但她認(rèn)為,繁重的家庭事務(wù)代替不了鍛煉。


  從開始練瑜伽那天起,白金芹就是課堂上的“奇葩”,身旁都30-40歲的年輕人,但是她總能和年輕人聊到一起,漸漸,熟悉的朋友稱呼她為小白,意為“永遠(yuǎn)年輕”,更多人也喜歡這么稱呼她。考慮到尊敬,大家問我合適嗎?


  “我挺喜歡小白這個(gè)代號(hào)?!?/strong>


  跟年輕人在一起的時(shí)候,白金芹喜歡交流的無外乎鍛煉的內(nèi)容,還有美食、衣服,也會(huì)像閨蜜一樣交流這一身好看的衣服都是在哪兒買的。有一次小白等三個(gè)人在一起練,三人都屬雞,我就覺得倍兒美,“有一個(gè)比我小48歲的人,跟我一點(diǎn)代溝都沒有?!?br />


byb.cn

byb.cn

(小白和年輕人在一起)



  “反而,我跟我的同齡人有代溝,見面要么是孩子,要么是身體這兒那兒不好,我只好把他們屏蔽了,跟他們沒有共同語言?!卑捉鹎壅f這話的時(shí)候特別瀟灑,她認(rèn)為很多同齡人是把自己禁錮住了,看到白金芹的變化只說一句“你行我不行”,生活照舊。


  還有很多老年人接受不了的是高端健身會(huì)所的花銷,一年白金芹在其中的投入大約接近一萬元。


  “多少錢都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么?是為了生活更好。如果你只顧著掙錢,而享受生活要有體力、精神狀態(tài),如果你沒有這些,錢就只是一個(gè)數(shù)字?!?


  白金芹認(rèn)為,現(xiàn)在許多人是有錢,可是120開來的時(shí)候,最后還是把錢送給了醫(yī)院,我健身的花銷相對(duì)于看病買藥的錢真是的鳳毛菱角、太少了。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女,那時(shí)候再看那種感覺就是“垃圾股”,而我是“績優(yōu)股”。


  現(xiàn)在,白金芹定期體檢,身體狀況良好,她的家族有糖尿病史,但小白空腹血糖正常?!凹彝コ錾聿荒苓x擇,但個(gè)人道路可以自己選擇。”


  一個(gè)案子一個(gè)墊子 為自己而活的“70后”


  現(xiàn)在,小白一周6天前去健身,課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個(gè)小時(shí),來回坐車沖涼等一共花費(fèi)三個(gè)小時(shí)。她早上9點(diǎn)出門前,會(huì)把中飯都做好,丈夫也特別支持她的愛好。家里不安排好了,她心里不靜,練不好。她說自己現(xiàn)在對(duì)健身有癮,就像綠色鴉片,投入進(jìn)去再想要戒掉太難了。


  現(xiàn)在白金芹的生活就是一個(gè)案子加一個(gè)墊子,案子是她超級(jí)喜歡做飯,熱愛生活從不節(jié)食,連煎餅果子都自己做;墊子就是瑜伽墊,“在墊子上練舒服了就不會(huì)在病床上折騰?!?


  “有些父母對(duì)孩子的家事管得太寬,對(duì)小兩口生活的危害簡直比小三還要壞!”小白說自己沒有第三代的顧慮。“子孫自有子孫福。給孩子們的愛不要過度,過度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩,我救急可以,但長期弄我不行。我不喜歡被別人左右,因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間都不夠用。”


  白金芹希望丈夫、女兒接受她的生活理念,而且家人也確實(shí)這么做到了。


  這個(gè)“70后”生活得有品位、有激情,比很多年輕人還要酷,總是時(shí)不時(shí)冒出很多充滿個(gè)性的火辣言語,雖然是從那個(gè)年代走過來的老人,但她敢穿白球鞋、牛仔短褲,她活在自己心里,而不要活在別人眼里,也不考慮別人怎么看我。


  小白悄悄對(duì)記者說:“如果讓我生活在這個(gè)時(shí)代,我會(huì)選擇做一個(gè)‘丁克’?!彼矚g獨(dú)處,一個(gè)人時(shí)看書看報(bào),聽相聲時(shí)也能笑出聲來,這是因?yàn)樗嘈弄?dú)處的人得有強(qiáng)大的內(nèi)心。

byb.cn

  如今,小白仍在堅(jiān)持健身,她追求有品質(zhì)的生活,希望用毅力之刀雕刻出時(shí)光中更美的自己。生活中,她即使一個(gè)人吃飯,也要有湯有菜有飯,再來點(diǎn)小紅酒,桌上插著玫瑰花,也不一定得是鮮花,再來點(diǎn)背景音樂,一切就都完美了。


搜索