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王鴻謨:三種臉色可能是大病
【byb.cn 】(來源:生命時報)[導讀]印堂發(fā)黑、臉色蠟黃的人,身體肯定是出了問題;面色紅潤,精神煥發(fā)的人,則一定是比較健康的。生活中,很多人會通過類似的經(jīng)驗來大致判斷健康狀況。其實,我們還能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的是否健康。
受訪專家 首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師,國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席 王鴻謨
臉上的氣色能反映人的健康狀況,中醫(yī)對此深有研究。在中醫(yī)里,“色診”是一門嚴謹卻有趣的學問,能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的健康狀況。
王鴻謨教授告訴記者,每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何,10%是天生的,剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨,從外表看起來就只有五十幾歲。從他的臉上,能充分體現(xiàn)出他所說的,“好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的”。
臉色變了可能有病
第一是面色變得太深或太淺;
第二是紅黃隱隱中,突然紅色消失,全部變成了黃色,或者黃色消失,都變成了紅色;
第三是臉上突然出現(xiàn)了原本沒有的顏色;
第四是面色違背了季節(jié)規(guī)律,正常應是春季略青、夏季略紅、秋季略黃、冬季略灰;
第五是顏色出現(xiàn)在了不該出現(xiàn)的部位,比如應在兩側(cè)顴骨部位的紅色轉(zhuǎn)移到了其他部位。
臉上出現(xiàn)這3種顏色,你可能病的不輕
有3種顏色,如果突然出現(xiàn)在臉上,是最明顯的疾病標志。王鴻謨說,它們分別是白色、青色和黑色。
臉色過白的人,往往都患有貧血。不僅如此,還會感覺沒力氣、愛出汗,這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。
通常形容一個生氣的人,會用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認為,肝能反映人的情緒,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要謹防肝病。而滿面青紫,往往是由血淤、組織缺氧引起的,嚴重者會發(fā)生劇痛或猝死。
青色和黑色都是最為嚴重的病色,提示有重大疾病。當臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時,就意味著有嚴重的血淤。而整個面色發(fā)灰、發(fā)黑的時候,可能是慢性腎病的表現(xiàn),主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。
此外,黃色和紅色如果太多,也說明有一定的疾病。臉色過黃表示脾胃不和,可能表現(xiàn)為吃飯不香,吃點東西肚子就脹,長期腹瀉、大便溏稀。如果不注意,時間長了,會逐漸發(fā)展為消瘦或虛胖,甚至黃疸。
一旦出現(xiàn)白眼仁發(fā)黃,必須及時就診,否則可能危及生命。紅色多與心病有關。一般人提到滿面紅光,總覺得很健康,其實,臉發(fā)紅的人要提防心臟病,還有一些感染引起的熱證,如傷寒、肺結(jié)核等。
五臟的疾病全寫在臉上
在王鴻謨教授看來,色診是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法,可以幫助大家自診,從臉上不同部位的顏色,初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
這個區(qū)域叫印堂,最好是白里透紅,最忌諱發(fā)黑,代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好,說明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血瘀。
過度的紅就是心火太盛,會引起心煩、失眠,甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,就表示有血淤,可能是由冠心病所導致的。
鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅,可能是肝火偏盛,表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。
肝色的右邊是膽色,這里淡白無華,會氣短乏力,容易驚恐;發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀;顏色晦暗,或呈灰褐色,可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色,這里氣色蒼白,是胰腺虛寒,女性易出現(xiàn)腰腹酸沉;顏色青黃,是胰胃不和,多表現(xiàn)為厭食、反酸。
如果發(fā)紅是脾胃有熱證,就是特別能吃,吃完一會就餓,甚至會得糖尿病;發(fā)白就是氣虛;發(fā)青是氣滯血瘀,會肚子痛。
此處及兩側(cè)如果淡白無華,是消化功能減退的征兆,多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,通常會口干唇裂、大便干燥;顏色過紅是胃火亢盛,出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部,是健康的表現(xiàn),反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,說明已經(jīng)病重。
此處變白,是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,女性多有宮頸糜爛,男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證,會有劇痛和癌癥。
有人可能會覺得,臉色的變化那么微妙,自己怎么才能看出來呢?王鴻謨教大家,最關鍵是要學會對比。“看臉色”要爭取在白天室內(nèi)的間接日光下觀察,還要對照自身的手背、頸部膚色,比這兩處深或淺就表明面色有變化。
調(diào)理好氣色,保養(yǎng)有秘訣
在日常生活中,要想擁有像王教授一樣的好氣色,就要學會一些他保養(yǎng)五臟的秘訣。
可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉,采用腹式呼吸:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂,能調(diào) 理肺 氣。當肺有癥狀時,按20分鐘左右,一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨,把梨核挖掉,中間放上川貝,蒸熟后連皮吃,能清肺熱。
要想心色好,除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內(nèi)臟外,每天可以按揉手掌中心的勞宮穴,或用對掌法:雙手合十,然后將手掌根部稍微打 開,再 慢慢合上但不要合攏,可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后,雙手不接觸,并將距離拉大,常練手掌心相對,能強心健體。
人們常說“肝膽相照”,所以護肝和護膽有共性,都要學會宣泄情緒,遇到委屈別憋著。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時,這個穴位會特別酸脹,經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
對于脾胃來說,很多人都知道,多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭,每次20分鐘左右,能改善胃脹氣等癥狀。
王鴻謨教授的護腎絕招是,每天早晚各吃一個核桃,多嚼慢咽,多分泌唾液以滋養(yǎng)身體。此外,還可以練習腳掌心相對,通過刺激涌泉穴,達到補腎益氣的效果,30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。
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