【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2016年2月2日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院 原副院長(zhǎng)何明，就六字訣養(yǎng)生，共同制作了一期節(jié)目《巧養(yǎng)臟腑六字訣》，敬請(qǐng)收看~~！

　　一位百歲名醫(yī)，一套呼吸功法，調(diào)理五臟，保安康。兩杯小飲，幾種常見藥材，功效如此神奇。三位患者，他們被哪些疾病困擾，用藥無(wú)數(shù)卻總不見好？藥王孫思邈很長(zhǎng)壽， 活了101歲，被后世稱為“百歲藥王”。要知道在那個(gè)年代的生活條件、醫(yī)療條件比起現(xiàn)在可都是差很遠(yuǎn)的。后世的醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為孫思邈之所以能活100多歲，得益于他自己平時(shí)各種養(yǎng)生保健的方法。而在他眾多的養(yǎng)生方法中，有一套呼吸六字訣，這是一套呼吸吐納的方法可以調(diào)理五臟和三焦經(jīng)。到底這六個(gè)字背后蘊(yùn)藏著什么長(zhǎng)壽的秘密呢？還有哪些養(yǎng)生方法能與六字訣相結(jié)合，最大程度的保護(hù)我們的身體健康呢？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院 原副院長(zhǎng)何明帶來(lái)的《巧養(yǎng)臟腑六字訣》。

　　從功能上說(shuō)，肺主氣，有宣發(fā)和肅降  通調(diào)水道的功能 。脾主運(yùn)化水谷精微和水濕，有疏布津液氣血的功能。從陰陽(yáng)五行來(lái)說(shuō)脾為土，肺為金，土能生金，所以脾與肺是母子關(guān)系，母病會(huì)及子。脾把我們吃的食物和水運(yùn)化成水谷精微，與肺吸入的清氣結(jié)合成宗氣，再通過(guò)肺的宣降功能把這些氣血津液疏布到全身。所以脾失健運(yùn)，運(yùn)化功能不好了，濕就會(huì)聚集生成痰，痰到了肺里，形成了痰濕內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為咳嗽痰很多，我們中醫(yī)稱之為痰濕蘊(yùn)肺證。就是我們常說(shuō)的慢性支氣管炎，支氣管擴(kuò)張。
　　肝主升發(fā)，肺主肅降，氣有升有降，兩臟共同維持人體氣機(jī)正常運(yùn)行，保持氣機(jī)的舒暢。另外肝藏血，主疏泄，調(diào)節(jié)全身之血，血的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)，氣機(jī)順暢了，氣血上下才能貫通，所以二者的關(guān)系，主要表現(xiàn)在人體的氣機(jī)升降和氣血運(yùn)行上。肝氣郁結(jié)了，就會(huì)累及到肺。    肺與心緊密相連，肺病日久，會(huì)影響到心臟，造成心臟的肥厚和心功能不全。我們叫肺心病，中醫(yī)叫水飲凌心證。其他心臟病，比如冠心病，高血壓引起的心功能不全階段也會(huì)影響肺臟。今天專家?guī)?lái)的是呼字訣，噓字訣和呵字訣三個(gè)字訣的動(dòng)作和呼吸吐納方式，這三個(gè)字訣都是調(diào)理我們哪幾個(gè)臟腑？又有怎樣的功效呢？

　　除了六字訣，何院長(zhǎng)還講解了經(jīng)典方劑二陳湯，它有燥濕化痰，理氣和中的功效。方中半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，和胃降逆，為君藥。陳皮為臣，既可理氣行滯，又能燥濕化痰。君臣等量合用，增強(qiáng)燥濕化痰之力，體現(xiàn)治痰先理氣，氣順則痰消。方名"二陳"。二為半夏、陳皮皆以陳久者良，以茯苓健脾滲濕，以助化痰之力，為佐藥，甘草為使，健脾和中，調(diào)和諸藥。是治療痰濕癥經(jīng)典方劑。根據(jù)病情加以調(diào)整。何院長(zhǎng)從這幾味藥中挑選出兩味藥又加上其他中藥制作了杯我們?nèi)粘＞涂娠嬘玫拇栾?，一些有痰多痰白，咳嗽痰稠，舌苔白膩癥狀的人適合飲用。這杯代茶飲到底用了哪幾味藥食同源的中藥？