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養(yǎng)生堂夏萌吃出脂肪的黃金比例
[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2015-12-12 00:01
【byb.cn 】(來源:BTV)2015年12月10日,BTV養(yǎng)生堂邀請首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院營養(yǎng)科夏萌,就油脂的食用原則的問題,共同制作了一期節(jié)目《吃出脂肪的“黃金比例”》,敬請收看~~!
【嘉賓簡介】名人庫--夏萌:http://m.streetlaughs.com/mingren_514.aspx
兩種生活方式:一種是每天盡量少吃油,選擇蒸菜、煮菜的方式;另一種是每天都用最好的食用油橄欖油進行烹飪。那么這兩種方式,到底哪一種對我們的健康更有益處呢?專家為什么都給出了否定的答案呢?首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院營養(yǎng)科夏萌做客《養(yǎng)生堂》,告訴您如何《吃出脂肪的“黃金比例”》!
平時不吃油、少吃肉到底會有什么結果呢?深受其害的患者現(xiàn)場講述自己的經(jīng)歷,以及后來的轉變過程。原來,不吃油居然有可能要面臨視物不清、變傻、變丑、動脈粥樣硬化等悲??!到底怎么回事?更多精彩內容,敬請關注《養(yǎng)生堂》。
健康的生活方式,一定是要盡可能的讓每天攝入的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸達到相對的均衡的比例,也就是我們常說的1:1:1。但是我們發(fā)現(xiàn),居然沒有一種單品油能夠符合這一標準!到底應該怎么用油呢?專家給出了自己的用油方法,供您參考。更多精彩內容,敬請關注《養(yǎng)生堂》。
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