身體壓力大的人會有六大表現(xiàn)
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))“山雨欲來風(fēng)滿樓”,大風(fēng)是大雨將至的信號。壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。近日,美國《赫芬頓郵報(bào)》盤點(diǎn)了6個(gè)壓力跡象。
1.聽到別人聽不到的聲音
研究發(fā)現(xiàn),耳鳴與壓力相關(guān),擔(dān)心、焦慮時(shí)會聽到鈴聲、嗡嗡聲等,而別人卻聽不到。
2.由健談變?yōu)楣蜒陨僬Z
美國臨床心理學(xué)家蘇珊?埃文斯表示,壓力能令人沖動(dòng),但也能令人退縮、自信心下降。研究發(fā)現(xiàn),僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影,就會使人更難以完成詞語聯(lián)想任務(wù)。
3.別人打噴嚏,自己卻感冒了
發(fā)表于美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上的研究顯示,壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風(fēng)險(xiǎn)會翻倍,而且一旦病毒侵入體內(nèi),會產(chǎn)生更多利于炎癥的化合物,導(dǎo)致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴(yán)重。
4.便秘
斯坦福醫(yī)學(xué)院壓力和健康中心主任大衛(wèi)?斯皮格爾說,由于身體將能量轉(zhuǎn)移到更需要的器官和系統(tǒng)來保生存,因此當(dāng)人處于高強(qiáng)度壓力下時(shí),食物在消化系統(tǒng)內(nèi)會停止運(yùn)轉(zhuǎn),從而誘發(fā)便秘。
5.做噩夢
耶魯大學(xué)壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示,當(dāng)一個(gè)人處于極大的壓力下時(shí),會出現(xiàn)異睡癥,包括夢游、做噩夢等。這是由于一個(gè)人承受巨大壓力時(shí),交感神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張或壓制住身體的平靜系統(tǒng)發(fā)揮作用所致。
6.手發(fā)麻
紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利?菲利普斯博士表示,工作壓力大的人,常有肩頸沉重、緊繃等不適感,當(dāng)處于巨大壓力下時(shí),這種緊張狀態(tài)會導(dǎo)致手臂上特定的神經(jīng)束收縮,令手和手臂出現(xiàn)麻木感。建議使用電腦或手機(jī)時(shí),注意端正坐姿,若身體前傾的話,會導(dǎo)致情況惡化?!ㄉ鼤r(shí)報(bào)特約記者 李悅康)
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