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松子-別有病食品庫(kù)
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名稱】:松子
別名】:海松子、松子仁
拼音】:sōng zǐ
】:
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歸經(jīng)】:肝,肺,大腸
功效】:滋陰養(yǎng)液,補(bǔ)益氣血,潤(rùn)燥滑腸
適宜】:老年體質(zhì)虛弱,大便干結(jié),慢性支氣管炎,久咳無(wú)痰,心腦血管病
禁忌】:腎虧遺精、脾虛、痰濕較甚、舌苔厚膩
特點(diǎn)】:美容之佳品
描述】:

1.預(yù)防心腦血管病: 松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預(yù)防心血管疾??;
2. 抗疲勞:松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對(duì)老年人保健有極大的益處;
3. 美容抗衰老:松子中維生素E高達(dá)30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物;
4. 通便:松仁富含脂肪油,能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣,對(duì)老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5. 健腦:松子中的磷和錳的含量豐富,對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用,是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品,對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

 

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