【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年9月21日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京安貞醫(yī)院專(zhuān)家團(tuán)的部分成員，就秋季高血壓病的調(diào)控問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《冬季降壓全攻略》，敬請(qǐng)收看~~！

　　秋季晝夜溫差極大，會(huì)給我們的身體帶來(lái)諸多影響。中午溫度高，血管擴(kuò)張，而夜晚或者清晨，溫度驟降，血管遇冷收縮、血流不暢，導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大，在臨床中，每天都會(huì)遇到大量高血壓意外發(fā)病的情況，所以需要大家格外注意。敬請(qǐng)收看北京安貞醫(yī)院專(zhuān)家團(tuán)為您主講的《秋季降壓全攻略》。

　　人體的三大營(yíng)養(yǎng)要素，蛋白質(zhì)、脂肪和糖在體內(nèi)是可以相互轉(zhuǎn)化的，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，可造成肥胖、血管硬化，但任何事物都是一把雙刃劍，近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)蛋白質(zhì)的攝入與高血壓的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究，結(jié)果表明，合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不會(huì)使高血壓的發(fā)病率上升。

　　心血管疾病多在人到中年之后發(fā)病，這與體內(nèi)鎂含量降低有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，因心肌梗死等病，而死亡的患者心臟中，鎂的含量遠(yuǎn)低于正常人。作為人體必需的微量元素之一的鎂，對(duì)心臟血管具有重要的保護(hù)作用，有"心血管衛(wèi)士"之稱(chēng)。人體如果缺鎂，可導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速、心律不齊及心肌壞死和鈣化。因此，有人說(shuō)缺鎂比高血壓、高血脂對(duì)心臟更有危險(xiǎn)性。

　　有些高血壓患者總是糾結(jié)于能否喝酒的問(wèn)題，但是不可否認(rèn)，酒在我們的生活中確實(shí)很重要，尤其是節(jié)假日期間，走親訪(fǎng)友、合家團(tuán)聚，都免不了要喝上幾杯，那么，喝酒究竟會(huì)對(duì)我們的血壓產(chǎn)生多大的影響？專(zhuān)家在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)做了解讀。

　　進(jìn)入秋季運(yùn)動(dòng)要適量，天氣轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高?？蛇x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒(méi)有危險(xiǎn)。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。