【byb.cn 】2014年3月16日，北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂制作了一期健康節(jié)目：警惕要命的呼嚕聲。節(jié)目之中特邀多位健康專(zhuān)家做客現(xiàn)場(chǎng)，為大家解析呼嚕聲背后隱含的疾病。精彩節(jié)目，敬請(qǐng)收看。

　　　　

 

     心腦血管?chē)?yán)重威脅我們的健康，而高血壓則是其中的頭號(hào)殺手，在引發(fā)高血壓的諸多問(wèn)題當(dāng)中，打呼嚕是最容易被人們忽略的因素之一。然而就是這不起眼的打呼嚕，確實(shí)是潛在的殺手。它不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，更有甚者，會(huì)出現(xiàn)猝死的危險(xiǎn)，因此需要提起高度重視。

 
　　專(zhuān)家提示，有以下特征的人容易出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕的癥狀：身材肥胖者、下頜短小者、舌體或扁桃體肥大者、鼻部結(jié)構(gòu)異常者、脖子短且粗的人，這幾類(lèi)人由于上呼吸道多會(huì)產(chǎn)生畸形，導(dǎo)致呼吸不順暢，所以睡覺(jué)時(shí)容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。因此，有以上特征的朋友，應(yīng)引起重視。

　　

 

      鼾睡不均勻，有呼吸暫?，F(xiàn)象，呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過(guò)10秒，即為呼吸暫停。每晚睡眠超過(guò)30次，就會(huì)造成嚴(yán)重后果，出現(xiàn)一系列的病理生理變化，即可診斷為睡眠呼吸暫停綜合癥。呼吸暫停，氣流中斷，血液中的氧氣飽和度下降，機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，反復(fù)在睡眠中憋醒，嚴(yán)重危害人體的各個(gè)系統(tǒng)的健康。

　　要想避免打呼嚕，睡眠的姿勢(shì)與枕頭的選擇也至關(guān)重要，五花八門(mén)的枕頭，究竟我們要如何選擇呢？節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備的蕎麥枕、羽毛枕和頸椎枕這三種枕頭，專(zhuān)家意見(jiàn)：蕎麥枕最好，在睡眠中可以隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高度。而且打鼾者盡量選擇側(cè)臥睡勢(shì)較好。