昨天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的立春。中醫(yī)專家認(rèn)為，立春時(shí)節(jié)，順應(yīng)春季陽氣升發(fā)、萬物始發(fā)的特點(diǎn)養(yǎng)生，對(duì)全年健身防病補(bǔ)益良多立春之際“防風(fēng)通圣”

　　2月4日，立春。
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　　一大早，太原市民侯先生將適量大黃、芒硝熬制成藥湯，全家人分服。侯先生告訴記者：“這樣的養(yǎng)生辦法，多年前就從前輩那里傳下來，通過瀉熱通便，清除冬天蓄積在體內(nèi)垃圾，感覺很管用。”

　　“一些民間"偏方"直到現(xiàn)在仍然流行使用，說明它們的實(shí)用價(jià)值?！鄙轿髦嗅t(yī)學(xué)院副院長、國家自然科學(xué)基金中醫(yī)藥項(xiàng)目評(píng)審專家馮前進(jìn)說，民間有一種說法“有病沒病防風(fēng)通圣”，防風(fēng)通圣丸中含有大黃、芒硝成分，具有瀉熱通便的功效。立春時(shí)節(jié)，天下萬物包括人體在內(nèi)，經(jīng)過冬三月的蟄藏之后，陽氣開始上升，萬物開始萌發(fā)動(dòng)起來，此時(shí)，人體內(nèi)的“肝氣”也隨之升發(fā)，因肝氣喜條達(dá)，故不宜抑郁而宜疏泄。

　　榆次區(qū)楊村“赤腳醫(yī)生”王彩玉從事農(nóng)村衛(wèi)生保健工作30多年，常采用一些民間古藥方為村民調(diào)理身體。村里一位趙老漢，每年立春時(shí)節(jié)身體易出現(xiàn)胃脘灼熱疼痛、大便秘結(jié)的癥狀，給他服用張仲景“大黃黃連湯”數(shù)劑，病癥即消失。

　　春燥謹(jǐn)防“命門之火”

　　“上火”是中醫(yī)專有名詞，中醫(yī)稱這種“火”為“命門之火”。正常情況下，“命門之火”藏而不露，動(dòng)而不散，潛而不越，但失去制約，火性就會(huì)浮炎于上，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”。

　　山西省中醫(yī)院消化科主任醫(yī)師蘇娟萍認(rèn)為，春天氣候干燥，天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，從而引起“上火”癥候，引發(fā)情緒急躁。心情抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。心情舒暢有助于養(yǎng)肝。

　　蘇娟萍說，立春后人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，采用科學(xué)養(yǎng)生方法，對(duì)全年健身防病都十分有利。

　　春天自然界陽氣開始升發(fā)，人體應(yīng)該借助這一自然特點(diǎn)，重點(diǎn)養(yǎng)陽;而養(yǎng)陽的關(guān)鍵在于“動(dòng)”，切忌“靜”。

　　春季食物要“性味甘平”

　　我省中醫(yī)專家、永和縣中醫(yī)院院長王學(xué)詩介紹，中醫(yī)推崇“天人合一”，人是大自然的產(chǎn)物。一年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時(shí)序，生物界依此有春生、夏長、秋收、冬藏的生命節(jié)律，人應(yīng)該順其自然護(hù)養(yǎng)陰陽。

　　按中醫(yī)五行學(xué)說，春天所對(duì)應(yīng)的人體內(nèi)臟是肝臟。肝氣旺盛，不宜補(bǔ)，因此，春季就有了“春不食肝”之說。孫思邈在《千金方》中說，當(dāng)春之時(shí)，“食宜減酸宜甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是說，春季肝旺之時(shí)，要少食酸性食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。此時(shí)，可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時(shí)節(jié)可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜等。其他如扁豆、菠菜、菜花、大棗、蜂蜜、奶制品等均適宜春季食用。

　　王學(xué)詩院長特別提醒，春天陽氣生發(fā)，飲食宜溫，有助撫陽，使人體旺盛起來，切不可多食生冷食物。

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