3年做10次飯常吃快餐 夫妻患中度貧血
?
大坪醫(yī)院消化內(nèi)科主任、教授、博士生導(dǎo)師陳東風(fēng)表示,李佳、楊濤這對小夫妻這種情況是患上了“快餐綜合癥”?!翱觳途C合癥”是指吃一段時間后,便會覺得食不甘味,每天一到吃飯的時候就發(fā)愁,幾乎沒有什么可以引起食欲,吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道,統(tǒng)統(tǒng)都是一個樣。快餐對人體的危害有以下幾點:
?
1.長期食用快餐會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,身體缺乏維生素,頭發(fā)出現(xiàn)干枯、皮膚彈性變差。
?
2.熱量供應(yīng)過量。快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng),人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量,容易出現(xiàn)四項指標超高(高血壓、高血糖、高血脂、尿酸高)。
?
3.含有大量的鹽分,對心腦血管及腎臟都無益處。
?
4.胃腸功能出現(xiàn)紊亂,最嚴重者還可能出現(xiàn)胃糜爛、胃腸道出血、胃癌、食道癌。
?
提醒:一周頂多吃一至兩次快餐
?
快餐怎么吃才健康?陳東風(fēng)表示,食物組合選擇一定要配合得當。比如:選擇盒飯時要注意多吃一些綠葉的蔬菜,少吃肉和油,每天保證水果、水分的攝入,西紅柿和黃瓜是個不錯的選擇,另外菊花茶和綠茶是上班族很好的保健茶飲。此外,有條件的話市民還可以自己動手做午餐,這樣既營養(yǎng)又衛(wèi)生。
?
"快餐綜合癥’的出現(xiàn),從心理學(xué)角度來看,也算一種新的心理疾病?!蔽沂行睦碜稍儙熩w青表示,快節(jié)奏的生活會讓人出現(xiàn)情緒不佳,間接危害人的心理健康。英國科學(xué)家的一項研究顯示,常吃快餐食品的人患抑郁癥的風(fēng)險會增加51%?!翱觳汀辈皇钦f不能吃,而是要有所節(jié)制,一周頂多吃一至兩次足矣。
?
- [事件]四個指標關(guān)乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]一摸二看三比發(fā)現(xiàn)“腿?!?/a>12-26
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [本站]18歲小伙得胃癌嚇不嚇人?12-26
- [事件]四個指標關(guān)乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運動慢 老癡信號12-26
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24