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80后已經(jīng)開始步入"初老"階段

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-7-25 08:29

  【byb.cn】?(來源:南方日?qǐng)?bào))以前可以唱KTV到天亮,現(xiàn)在只要熬夜一天,就會(huì)累一個(gè)禮拜;只要坐下來,小腹就有一攤?cè)?躺在沙發(fā)看電視劇30分鐘就會(huì)開始熟睡;懶得認(rèn)識(shí)新朋友……年輕的你身上如果出現(xiàn)類似的情況,就可能患上了一種全新的現(xiàn)代病——初老癥。一夜之間,“我老了”似乎成了80后口中最常用的感嘆詞。

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  有一句話叫做未老先衰,在30歲門檻上徘徊的80后正處在一生中最美好的時(shí)候,青春尚在心已老。如果說“未富先老”的人口問題已經(jīng)引起我們的重視,那么,這種青年群體并非生理意義上的“未老先衰”,同樣是值得關(guān)注的社會(huì)問題。

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  80后提前老去

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  初老癥,這個(gè)詞源自于臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛你》。劇中羅列了50條“病征”,精選其中若干,每集片頭作為“本集梗概”重磅推出,讓人不注意都不行。經(jīng)過微博、網(wǎng)絡(luò)等媒介的擴(kuò)散,深深擊中了80后脆弱的心。初老癥,原意是指在生活和工作的雙重重壓下,一些年輕人心理年齡往往比實(shí)際年齡大,對(duì)新鮮事物缺乏興趣,心態(tài)消極,并且身體開始出現(xiàn)衰退跡象。

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  蔣莎是一家銀行的客戶經(jīng)理,她那極有規(guī)律的作息時(shí)間讓周圍朋友為之驚嘆:每天早上六點(diǎn)起床,七點(diǎn)出門,傍晚五點(diǎn)左右下班,回家路上順帶去菜場(chǎng)買些小菜,然后自己下廚煮飯,晚上十點(diǎn)半左右睡覺。

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  “在單位已經(jīng)累趴了,一下班就想回家待著,沒什么特別的需要,懶得逛街?!笔Y莎嘲笑起自己,說自己已經(jīng)喜歡過老年人的生活。其實(shí),這還只是她所謂老年人生活的冰山一角。蔣莎知道網(wǎng)上有很多關(guān)于初老癥的癥狀總結(jié),她隨便瀏覽了一下就發(fā)現(xiàn)有好多條都是與自己完全吻合的。剛參加工作時(shí),因?yàn)楣ぷ餍枰30疽梗疽煌戆滋煅a(bǔ)一覺就精神了,但現(xiàn)在熬一夜三四天也回不過神來;以前吃飯穿衣都沒有節(jié)制,大冬天穿著絲襪加短裙就出門了,這兩年冬天就會(huì)將保暖放在首位。“在25歲以后,我經(jīng)常覺得很累,有時(shí)候也不是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱?,就是覺得心累?!彼杏X到參加工作之前的那種意氣風(fēng)發(fā)早就無影無蹤了。

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  30歲左右,這本該是一個(gè)人闖出一番天地的黃金年齡,但現(xiàn)在卻頻頻和“老”字搭邊。就拿田甜來說吧,她就覺得自己應(yīng)該安定下來了,盡管參加工作也就兩年時(shí)間。

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  田甜是一家律師事務(wù)所的律師,大學(xué)時(shí)為著坊間所謂“中國最難考”的司考而奮斗拼搏,而進(jìn)入了專業(yè)對(duì)口單位后,她的生活節(jié)奏一慢再慢?!拔铱傆X得自己該安定下來了?!彼聹y(cè),這和她的個(gè)性有些關(guān)系,“我越發(fā)覺得自己怕麻煩,不喜歡改變,就連認(rèn)識(shí)新朋友都讓我覺得不知所措。”更可怕的是,她發(fā)現(xiàn)自己的生活喜好也變得消極起來:曾經(jīng)天天追著流行歌曲跑的心情不見了;半夜瘋狂K歌也不感興趣了;下班后也不想出去逛街,只想宅在家里……

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  田甜一臉無奈地說,在學(xué)校時(shí),除了學(xué)習(xí),跟同學(xué)天天在一起有玩有笑,沒什么壓力;步入社會(huì)后,大家都忙于工作,很少有精力做其他事情,朋友圈子也越來越小,感覺日子越過越壓抑。一向性格外向的她,現(xiàn)在變得喜歡安逸的環(huán)境,做什么事情都提不起興趣。如今,身材嬌小的田甜,看上去有一種超越年齡的成熟與滄桑。正因?yàn)閷?duì)什么事都比較消極悲觀,到現(xiàn)在都沒找到合適的另一半。有時(shí)候,就連領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù),她都變得有些消極怠工?!捌鋵?shí)我自己也搞不清楚為什么會(huì)這樣,但有時(shí)候偏偏就不自覺地這樣做了,真沒辦法。”田甜處于痛苦之中。

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  有人對(duì)初老癥的心理表現(xiàn)和精神與行為特征做了一番歸納。如果你患上了初老癥,在記憶能力上折射出來的就是,越近的事情越容易忘記,越久以前的事情反而越能記得;在人際交往上的表現(xiàn)是,認(rèn)識(shí)新朋友的速度與幾率逐漸鈍化,對(duì)理想美好的事物的感受方面出現(xiàn)缺失;心理承受力越來越脆弱;常常泛起懷舊和傷感的情緒,每次看到某歌手、影星過世的消息,就要感嘆一次,我們的時(shí)代過去了;生活的不快樂感、不幸福感越來越強(qiáng)烈;流行文化和時(shí)尚生活的體驗(yàn)出現(xiàn)缺失;那種年輕即美、青春即美的生命意識(shí)和感受消失了等等。

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  對(duì)照初老癥的那些行為特征,我們不難發(fā)現(xiàn),初老癥患者生活中滲透著一種心理的焦慮情緒,陷入了人生的一種困境。初老癥讓我們放棄了追求和責(zé)任感,喪失掉個(gè)人的愿望、意志和決心,我們沒了能夠推動(dòng)自己走向未來的巨大力量,不再追求,不再關(guān)心自己和他人。這讓人想到了一位哲人說過的話:有些人年輕時(shí)就老了,這是因?yàn)檫@些人的心靈先老,精神先老……

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  辯證地對(duì)待“初老”

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  和初老癥遙相呼應(yīng),前些年曾掀起過一陣“裝嫩風(fēng)”。無論“初老”還是“裝嫩”,其本質(zhì)都是對(duì)衰老到來的恐慌和抗拒,只不過采取不同的表現(xiàn)方式,前者傾向于逃避,不愿長大,拒絕成長更拒絕變老,后者則戒備過度,發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)跡象就立刻將自己歸結(jié)為“已老”。

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  80后成長于高速發(fā)展的年代和急劇轉(zhuǎn)型的社會(huì),生活節(jié)奏快,競(jìng)爭(zhēng)、生存壓力大,心理承受能力日益變?nèi)?,?dǎo)致對(duì)自己和周圍環(huán)境產(chǎn)生不太滿意的精神狀態(tài),或者由此產(chǎn)生逃避的想法。很多80后感覺壓力太大、工作太忙、生活太累,容易出現(xiàn)“人未老心先衰”、“人未老腦先衰”等問題。這或許就是初老癥產(chǎn)生的一個(gè)社會(huì)原因。

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  社會(huì)價(jià)值觀的改變也使人們生活方式和生活習(xí)慣發(fā)生改變,現(xiàn)在不是有很多年輕人崇尚“快樂至上”的生活態(tài)度嗎?如果每天逛酒吧,身體和心理自然難以承受,初老癥便來襲了。雖然離“老”這個(gè)階段似乎還很遙遠(yuǎn),但踩在30歲的門檻上,面對(duì)前赴后繼“新鮮出爐”的90后,80后們漸漸心生焦慮,總覺得自己已經(jīng)老了?!叭绻粋€(gè)人缺乏精神動(dòng)力就很容易出現(xiàn)沮喪的狀態(tài),久而久之,就會(huì)產(chǎn)生力不從心的感覺,慢慢的就會(huì)對(duì)任何事情都不感興趣,精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢(mèng)、頭昏、健忘、交往能力下降……”心理學(xué)家這樣解釋從心理到身體的影響變化。

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  所謂“初老”,就是指對(duì)未來沒有生命理想?,F(xiàn)在不少年輕人,沒有理想,生活、未來在他們看來,也不過如此。日復(fù)一日地從事某項(xiàng)工作,沒有理想的寄托,職業(yè)變成了只是一個(gè)飯碗、一種謀生手段。加上職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力,愈發(fā)讓他們覺得生命“不由自主”,被社會(huì)機(jī)器設(shè)定了路徑、目標(biāo)。在一些現(xiàn)代化程度很高的大城市,白領(lǐng)階層的精神狀況其實(shí)是很令人憂慮的。

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  心理學(xué)家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為8個(gè)發(fā)展階段,其中25歲-50歲被稱為“成年中期”,這個(gè)階段的個(gè)體需要實(shí)現(xiàn)“繁殖感”、體驗(yàn)“關(guān)懷”的實(shí)現(xiàn)。也就是說,他們開始渴望關(guān)懷下一代,開始對(duì)家庭和子女有深深的責(zé)任感,強(qiáng)烈希望能給自己的下一代創(chuàng)造出好的精神和物質(zhì)生活水平。在這一時(shí)期,人們不僅要生育孩子,同時(shí)要承擔(dān)社會(huì)工作,所以這也是一個(gè)人高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時(shí)期。在心理專家看來,初老癥并不可怕,而是“初成熟”的表現(xiàn),是成長的必經(jīng)階段。仔細(xì)查看初老癥的“50條”,其中不少都客觀反映了30歲人群成長過程和成熟的狀態(tài)。第2條“越來越覺得專家說法都是忽悠人的”,說明開始有了清晰和獨(dú)立的判斷力;第12條“對(duì) 完美 起疑,對(duì)不完美深信不疑”,說明已經(jīng)懂得生活的取舍,了解生活的本質(zhì);第23條“如果一天沒有吃綠色蔬菜就會(huì)覺得身體怪怪的”,則說明對(duì)自己的健康有了責(zé)任意識(shí);第47條“對(duì)詐騙集團(tuán)開始產(chǎn)生周旋的戰(zhàn)斗力”,更說明自己足夠強(qiáng)大,能夠保護(hù)自己……

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  失去天真無邪的同時(shí),也擁有了成熟的魅力及視野;少了夜店的樂趣,也學(xué)會(huì)了善待自己的身體;不知道時(shí)新流行,反而懂得欣賞經(jīng)典……不要害怕隨著年長而不斷“失去”的事實(shí),而把這看做是一種有趣的過程,啟發(fā)我們?cè)俣人伎肌矮@得”的意義。擔(dān)心自己“初老”的80后告別了揮霍青春的稚嫩,告別了娛樂追星的盲從,開始變得更有責(zé)任感,開始學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。最終,“初成熟”的“80后”將會(huì)開始經(jīng)營自己的美麗人生!

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  減少“初老”的后遺癥

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  所謂的“初老”不過是25歲之后青年心理發(fā)展隨著社會(huì)變化在調(diào)適過程中發(fā)生的“心理危機(jī)”。有網(wǎng)友調(diào)侃,初老也可以解釋為“初步獲得老資格”,認(rèn)為初老是一種成熟的表現(xiàn),是80后成長過程中應(yīng)該承受的陣痛。

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  著名心理學(xué)家張怡筠認(rèn)為,能否安然度過人生階段中特定的“心理危機(jī)”要靠情商和自我心理調(diào)節(jié)。80后首先要培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和人生觀,調(diào)整確立健康的身心狀態(tài),對(duì)自己的要求不能太高,不能過分追求完美,要學(xué)會(huì)開心工作、快樂生活,讓人生充滿樂趣和激情。有了積極、樂觀的心態(tài),就有了“正能量”,就能驅(qū)走消極的情緒,盡早地走出這個(gè)階段,以一種積極向上的生活態(tài)度來迎接工作、生活中的壓力和挑戰(zhàn)。其實(shí)“80后”可以回頭重新審視自己的工作和生活,看看自己一路走來的情形,反思自己的成長足跡;另外可以進(jìn)行自我暗示:不是自己不優(yōu)秀,而是沒有理解“責(zé)任”的辛苦,只有承擔(dān)責(zé)任,解決煩惱才是真正的成長過程。

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  其次,要努力找到自身價(jià)值,只有找到了自身價(jià)值才能增強(qiáng)自信,有了自信才能樂觀、豁達(dá),才能擺脫亞健康的心理狀態(tài)。我們需要重新創(chuàng)造對(duì)生活的肯定,這是對(duì)價(jià)值的一種肯定。當(dāng)我們?yōu)樽非髢r(jià)值而不斷進(jìn)步時(shí),我們的生命才是有意義的。當(dāng)我們把日常的工作當(dāng)成表達(dá)創(chuàng)造性價(jià)值的媒介,就會(huì)發(fā)現(xiàn)生存和生活的充實(shí)和樂趣;我們?nèi)プ非髳矍?、知識(shí)、美好的生活體驗(yàn),就能讓我們的生命獲得美好的價(jià)值體驗(yàn);我們觀察大千世界的真善美,更多地體驗(yàn)熱情和激動(dòng)的心情,便會(huì)感悟到生活的深蘊(yùn)和人生的意義。

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  最后,在日常生活中,通過點(diǎn)滴細(xì)節(jié)改善、調(diào)適心理,比如通過寫日記,記錄生活點(diǎn)滴,讓情緒得到釋放的機(jī)會(huì),而不是憋在心里;參與聚會(huì)——和親友聚餐、聊天,避免脫節(jié);適量運(yùn)動(dòng):制定適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,如跑步、游泳、爬山等,保持身體健康;培養(yǎng)興趣:以興趣愛好激發(fā)對(duì)生活的熱情;參加志愿者活動(dòng):參加公益活動(dòng),獲得心理滿足感,提升幸福指數(shù)。

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