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專家把脈網(wǎng)上熱評養(yǎng)生帖 偏方仔細甄別
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-11-29 09:48
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余醫(yī)生表示,一年四季養(yǎng)生方式不同,“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,簡單說,就是春季養(yǎng)肝,夏季補心,秋季養(yǎng)脾胃,冬季養(yǎng)腎。余醫(yī)生覺得這三個網(wǎng)友寫的內(nèi)容不錯,特推薦給大家分享。
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?。缷邒卟鑝emetea:【護好脖、肩、腰、膝、腳】寒冷的天氣最易侵襲這5個脆弱部位,引發(fā)肩頸、腰背、膝蓋酸痛,而雙腳距離心臟最遠,供血最差,所以最易受涼。故盡量穿高領衣服,外出戴圍巾;腰和膝蓋不好的人,可以戴護具;睡前用熱水泡腳;睡覺時別把肩膀露在外面,可在肩膀上搭一條毛巾,女士在室外,則可以披上圍巾護肩保暖。
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?。涝趺催@么多木樂樂:【足部保養(yǎng)很重要】寒從腳下生,冬季要堅持泡腳、練腳、暖腳。不要用過熱的水泡腳,38℃左右即可,特別是糖尿病人,可用潤膚霜防干燥皸裂,每天換襪子;穿全棉襪子;保持鞋內(nèi)干燥,穿保暖又透氣的鞋;開車、坐辦公室一族要多加走路;若發(fā)現(xiàn)足部組織受損要立刻就醫(yī)。
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@健康5分鐘:【記住養(yǎng)生口訣】吃三多+防四?。o五部。多吃白色食物降火,多吃牛、羊肉御寒,多吃蛋白質(zhì)提高免疫力;防四病:心腦血管疾病,哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,流感,摔傷。
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