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中醫(yī)專家尚品潔:養(yǎng)生如放羊
【byb.cn】?專家簡介:尚品潔,男,主任醫(yī)師、助理調(diào)研員,著名中醫(yī)疑難雜癥專家,享受國務院特殊津貼專家,先后畢業(yè)于湖南醫(yī)學院醫(yī)療系和湖南醫(yī)科大學中西學研究班,擅長中西醫(yī)結合疑難雜癥、老年病。
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“養(yǎng)生如放羊?!鄙衅窛崒︷B(yǎng)生的認識和觀點使人想起一個場景:一群白色的羊群在山坡上四散開來,無憂無慮地吃著青草。它們東跑跑,西跳跳,相互之間追逐玩耍。不遠處的放牛郎躺在柔軟的草地上,唱著自己喜歡的歌謠:“藍藍的天上白云飄,白云下面馬兒跑……”人與羊盡情地享受和煦的陽光、潔凈的空氣和天然的綠色,與大自然合為一體。
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尚品潔認為,養(yǎng)生不能照本宣科,要找對適合自己的方法,保持對工作和生活的激情。人生要有追求、有價值、有目標。養(yǎng)生也要根據(jù)個人條件和身體需要,該干什么干什么,該吃什么吃什么,像放羊一樣無拘無束,自由自在。
養(yǎng)生在于養(yǎng),更在于放,也就是放松心情。養(yǎng)好心態(tài),身體自然健康,正所謂心態(tài)強百病走。有著儒雅風度的尚品潔不急不慢地說,養(yǎng)成一種安然平和、不急不躁的心境在于養(yǎng)心,而親近自然對養(yǎng)心的重要性是不言而喻的。
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養(yǎng)生還是一個順應自然的過程。面對大自然,人們不僅欣賞四季美景,放松心情,還將自然中的精微物質(zhì)(負離子)吸收到人體內(nèi),從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑,使人煥發(fā)活力。任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經(jīng)過生、長、收、藏的過程。順應這個過程,就是順其自然,人就朝氣蓬勃,身體健康,否則就是違背自然,人就會陰陽失調(diào),不舒服,或不自在,也就有病了。
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養(yǎng)心要心靜,心靜則心定,心定則氣和,氣和則血順,血順則精足神旺。精足神旺者,正氣內(nèi)存,邪不可干,病自除矣。尚品潔認為,荀子的“養(yǎng)心莫善于誠”,也是養(yǎng)心的一種方法。對人做事要心誠行正。誠心誠意地對待人家,人家也會誠心誠意地對待你,做一個寬容、誠信、正派的人,心態(tài)才會平和。
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此外,要清心寡欲。因為心不靜,欲火難平。有一分貪念,就會有一分心煩。凡事摒棄非分的想法,調(diào)好心態(tài),對身體是有益的。因此,遇到不開心的事要把它看成人生必然的經(jīng)歷,就像大自然的春夏秋冬一樣,永恒變化而自然。
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尚品潔建議人們,首先用積極的態(tài)度面對壓力,在充滿競爭的人生中,每個人都會遇到各種壓力。壓力既為動力,也會變成阻力,就看自己如何去面對。另外,對待工作要恪盡職守,認真完成。但也要注意,工作不可能是生活的全部,要平衡一下生活,分出一些時間給家人和朋友,培養(yǎng)自己的興趣愛好,緩解壓力,豐富生活。
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尚品潔強調(diào),一生追求財富,不如用一生親近自然,培養(yǎng)出一種好心態(tài),揚長補短,去做自己應該做的事。
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