【byb.cn 】（來源：生命時報）我國西北、西南、華北等地近日持續(xù)高溫。四川發(fā)布今年首個高溫藍色預(yù)警;河南局部氣溫達40~43攝氏度……隨著氣溫不斷升高，各地急診的腦?；颊咭渤噬仙厔荨Ｕ憬∪嗣襻t(yī)院近3年有關(guān)腦梗的急診數(shù)據(jù)顯示，每年夏季、冬季都呈現(xiàn)出發(fā)病高峰。這種腦梗是典型的“熱中風(fēng)”，由夏季高溫誘發(fā)，在所有腦血管病中，腦梗死占70%、腦出血占30%。

　　浙江省人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 孫東升

　　《生命時報》 2025-06-17 第1904期 第17版

　　高溫下，人體大量排汗，若未能及時補水，血液會變得濃稠如粥。此時，若出現(xiàn)腹瀉等體液流失情況，血液黏度驟增，就像水管里沉積了泥沙，極易形成血栓。有數(shù)據(jù)顯示，夏季腦梗死發(fā)病率比冬季高23%，且多集中在午后2~4點的高溫時段。

　　生活中，應(yīng)注意區(qū)分“熱中風(fēng)”與中暑。此前門診收治過一位退休教師，因家人錯將“熱中風(fēng)”當(dāng)成中暑，耽誤3小時才就診，導(dǎo)致患者永久性失語。中風(fēng)患者發(fā)病時，會出現(xiàn)嘴角歪斜、手臂平舉時一側(cè)下垂、說話含糊不清等情況，但體溫正常;中暑者往往全身滾燙，體溫高于40攝氏度，皮膚干燥無汗。

　　“熱中風(fēng)”的高危人群包括高血壓、高血脂、糖尿病“三高”患者，動脈硬化人群，長期服藥人群（特別是利尿劑使用者），建筑工人、快遞員等戶外工作者，不愛喝水的“駱駝型”人群。

　　預(yù)防“熱中風(fēng)”可從以下幾點入手。

　　1.智慧補水，每小時喝100~200毫升溫水，尿液保持淡黃為宜。糖尿病患者血糖穩(wěn)定時，可選淡綠茶。

　　2.飲食低鹽、低糖、低脂。

　　3.在室內(nèi)時，空調(diào)設(shè)定在26~28攝氏度為宜，避免直吹;外出應(yīng)戴遮陽帽，備好薄荷濕巾等物品降溫。

　　4.夏季可在清晨或傍晚散步30分鐘，避免在上午10點至下午4點之間外出;久坐者每小時活動3分鐘。

　　5.高血壓患者的血壓出現(xiàn)季節(jié)性波動時，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案;晨起測血壓時，家庭自測應(yīng)低于135/85毫米汞柱，同時定期檢查頸動脈超聲。

　　6.適量補充含益生菌的食物，如無糖酸奶;若出現(xiàn)腹瀉，要立即口服補液鹽。

　　7.保證7小時睡眠，午休不超過30分鐘。需注意，房顫患者夏天也需遵醫(yī)囑服用抗凝藥，糖尿病患者則要警惕“無癥狀低血糖”，建議隨身攜帶病歷卡，注明基礎(chǔ)病史和用藥情況。