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有什么別有病
散步不帶手機(jī)焦慮少
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-17 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報(bào))散步是許多人喜歡的鍛煉方式之一,這些人通常沒有專門時間來健身,散步時通常也會帶著手機(jī),以免錯過發(fā)生的任何事情。但《西班牙人報(bào)》網(wǎng)站近日刊發(fā)的一篇文章稱,戴著耳機(jī)或口袋里裝著手機(jī)(以便隨時查看消息)散步,效果并不好。
張今歌
《生命時報(bào)》 2024-11-26 第1851期 第6版
世界衛(wèi)生組織呼吁,人們應(yīng)每周至少進(jìn)行3次有規(guī)律的適度運(yùn)動,以對抗久坐的不良影響,可提高身體素質(zhì),減少患心血管疾病的風(fēng)險。在大自然中散步,能促使人們關(guān)注于周圍所發(fā)生的一切,激活感官,擺脫日常生活中積累的煩惱和焦慮。所以,建議大家每天讓自己在“與世隔絕”的情況下行走30分鐘,這不僅能改善情緒,還能幫助燃燒卡路里。
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