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腦血管病會因冷“報警”
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-12-6 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)四肢持續(xù)冷麻 情緒突然抑郁 腦血管病會因冷“報警”
腦血管疾病包含缺血性和出血性兩大類,及頭頸部動脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他腦血管疾病。其中,缺血性腦血管病包括急性缺血性卒中(即腦梗死)、慢性腦缺血等;出血性腦血管病包括腦出血、蛛網膜下腔出血等。生活中,當自己或身邊人出現(xiàn)以下癥狀,需警惕是腦血管疾病的信號。
四肢寒冷與麻木感增強。天冷時,血管會收縮以減少血液流動,導致血液循環(huán)減慢、四肢供血減少,使人出現(xiàn)四肢寒冷與麻木感。隨著機體調節(jié)機制發(fā)揮作用,血供馬上改善,癥狀也會在短時間內消失。但如果癥狀長時間不緩解,應警惕腦血管疾病風險。
肢體無力或活動障礙。寒冷會使血管收縮、血液循環(huán)不暢,導致腦血管痙攣或血栓形成,誘發(fā)腦血管疾病,致使肢體無力或活動障礙。寒冷還可使血液更粘稠,從而形成血栓,一旦血栓阻塞腦血管,可導致腦卒中。
血壓升高且難以控制。血管自然收縮,會使血管阻力增加;寒冷還會使交感神經系統(tǒng)活躍,導致腎上腺素等上升,刺激心臟收縮力和心率加快;人的活動減少、久坐增加,會使出汗減少,血液中的鈉含量相對增加,吸引水分留在血管中,導致血容量上升,這些都會使血壓升高。另外,冬季室內外溫差大,當人從溫暖的室內突然到寒冷的室外,也可對血壓產生影響,誘發(fā)腦出血。
情緒波動與性格改變。隨著日照減少,人體內的褪黑激素分泌增加,抑制腦內神經遞質“血清素”的合成。血清素是一種可改善情緒的神經遞質,其減少會使人產生抑郁情緒。再加上,冬季人們社交和戶外活動減少,可能產生負面情緒,這也是腦血管疾病的危險因素。
頻繁頭痛。室內外溫差較大,易導致頭部血管收縮或舒張;人們寒冷時傾向攝入高熱量食物,可導致血脂升高;天冷人更易感到疲勞,睡眠質量也會受影響,這些因素都可導致頭痛,而頻繁頭痛就需警惕是腦血管疾病的信號。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院腦病一科主任醫(yī)師 萬繼峰
《生命時報》 2024-11-12 第1847期 第17版
腦血管疾病包含缺血性和出血性兩大類,及頭頸部動脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他腦血管疾病。其中,缺血性腦血管病包括急性缺血性卒中(即腦梗死)、慢性腦缺血等;出血性腦血管病包括腦出血、蛛網膜下腔出血等。生活中,當自己或身邊人出現(xiàn)以下癥狀,需警惕是腦血管疾病的信號。
四肢寒冷與麻木感增強。天冷時,血管會收縮以減少血液流動,導致血液循環(huán)減慢、四肢供血減少,使人出現(xiàn)四肢寒冷與麻木感。隨著機體調節(jié)機制發(fā)揮作用,血供馬上改善,癥狀也會在短時間內消失。但如果癥狀長時間不緩解,應警惕腦血管疾病風險。
肢體無力或活動障礙。寒冷會使血管收縮、血液循環(huán)不暢,導致腦血管痙攣或血栓形成,誘發(fā)腦血管疾病,致使肢體無力或活動障礙。寒冷還可使血液更粘稠,從而形成血栓,一旦血栓阻塞腦血管,可導致腦卒中。
血壓升高且難以控制。血管自然收縮,會使血管阻力增加;寒冷還會使交感神經系統(tǒng)活躍,導致腎上腺素等上升,刺激心臟收縮力和心率加快;人的活動減少、久坐增加,會使出汗減少,血液中的鈉含量相對增加,吸引水分留在血管中,導致血容量上升,這些都會使血壓升高。另外,冬季室內外溫差大,當人從溫暖的室內突然到寒冷的室外,也可對血壓產生影響,誘發(fā)腦出血。
情緒波動與性格改變。隨著日照減少,人體內的褪黑激素分泌增加,抑制腦內神經遞質“血清素”的合成。血清素是一種可改善情緒的神經遞質,其減少會使人產生抑郁情緒。再加上,冬季人們社交和戶外活動減少,可能產生負面情緒,這也是腦血管疾病的危險因素。
頻繁頭痛。室內外溫差較大,易導致頭部血管收縮或舒張;人們寒冷時傾向攝入高熱量食物,可導致血脂升高;天冷人更易感到疲勞,睡眠質量也會受影響,這些因素都可導致頭痛,而頻繁頭痛就需警惕是腦血管疾病的信號。
秋冬季防治腦血管疾病可參考以下幾項措施。
一是針對病因進行腦血管疾病二級預防,遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集藥、降壓藥等,定期檢查血壓、血脂、血糖。
二是改善生活方式,飲食上遵循低鹽、低脂、高纖維原則,適量多吃新鮮蔬果、豆類等,不抽煙飲酒,保持大便通暢。
三是適度運動,可在室內慢跑、打羽毛球等;老年人應避免過早在戶外鍛煉,秋冬季清晨濕度大、溫度低,容易受涼進而誘發(fā)腦血管疾病。
四是保持心態(tài)平和、情緒樂觀。
五是注意及時增添衣物;晨起避免突然做大幅度動作,以減少血壓急劇波動;晚上睡覺保持頭部和腳部溫暖。
六是有腦梗塞、腦出血家族史的人,應每年體檢一次。若出現(xiàn)眩暈、視力模糊、肢體麻木無力、言語不清或口齒不清等癥狀時,要及時就醫(yī)。
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