【byb.cn】?（摘自：燕趙都市網(wǎng)） ●150歲的印度人說----我就是每一口飯,或菜,細(xì)嚼慢咽,嚼上三十二次,還有我喝水,或飲料時(shí),讓它們?cè)诳诶锎粢魂?等一會(huì)兒再吞下去,就這些方法,幫助我活到了150歲。

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?　　想活150歲的的同胞！這150歲的印度人養(yǎng)生的方法----被我們的祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)稱為唾液養(yǎng)生法, 平時(shí)人們吃飯,實(shí)際上這唾液養(yǎng)生法,是我們中國(guó)人的祖先發(fā)明的比較成熟的養(yǎng)生技術(shù)。

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　　早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,中國(guó)人已經(jīng)用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生了, 而我們歷代的大醫(yī)家,出家人,都是用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生, 據(jù)相關(guān)介紹,歷史上還有活170歲的中國(guó)人---就是用唾液養(yǎng)生法養(yǎng)生-----那歷史上活170歲的中國(guó)人, 這成了墻里開花墻外紅,如果那個(gè)印度人沒有活150歲的養(yǎng)生實(shí)踐,很可能我們最神奇?zhèn)ゴ鬅o限溫暖的這中國(guó)月亮---甲天下的中國(guó)月亮,就要失傳了,

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　　●　一個(gè)人早上剛起床時(shí)的唾液,比人參還寶貴,千萬不要浪費(fèi)了,一個(gè)人一天話說多了也不好,消耗了大量的唾液。

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　　●　根據(jù)日本現(xiàn)代醫(yī)學(xué),對(duì)人的唾液,用小白鼠,小兔子作了臨觀察,日本專家們發(fā)現(xiàn),普通人的唾液,可以殺死百分之七,八十的癌細(xì)胞,而有的人的唾液,可以殺死百分之百的癌細(xì)胞---- 《唾液養(yǎng)生法》書中這樣介紹,　還有,這唾液養(yǎng)生法還有臨床價(jià)值---有肝膽結(jié)石,糖尿病,面癱,陰虛,老氣管炎等病人,也從唾液養(yǎng)生法得到了好處,

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　　●專家們發(fā)現(xiàn)被牲口吃過的草,就比用金屬割掉的草長(zhǎng)得快些, 唾液，就是口水，這看似尋常的口腔分泌物，古代養(yǎng)生家們均非常重視，稱之為“金津玉液”。它的養(yǎng)生道理就是中醫(yī)認(rèn)為的：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液?！敝档米⒁獾氖?，中醫(yī)視脾為后天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動(dòng)密切相關(guān)了。

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?　　● 經(jīng)科學(xué)證明唾液中包含了血漿中的各類成分，粘蛋白、球蛋白等10多種酶，近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機(jī)酸及激素等。其中有一種唾液腺激素它能促使細(xì)胞的生存和分裂，延緩人體機(jī)能衰退。唾液與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系。許多中醫(yī)書上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能潤(rùn)五臟，悅肌膚，使人長(zhǎng)壽不老。

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?　　古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名，此舉無異是將平常“取之即得”的極其稀松的口中分泌物，奉為長(zhǎng)生不可或缺的人間至寶。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”，古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病?！?/p>

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?　　●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和10多種酶和近10種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機(jī)酸和激素。還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機(jī)能，能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，并能加速核糖酸蛋白質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，維持身體的酸堿平衡，延緩身體各個(gè)組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有利于人的健康長(zhǎng)壽。唾液中還有一種過氧化物酶．可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。

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?　　●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，口水津液含有豐富的水分、酵素、維他命Ｂ、蛋白質(zhì)、胺基酸、鉀、鈣以及淀粉等多種有益人體的成分，并具有消炎、解毒、助消化及潤(rùn)肌減肥等多項(xiàng)功能。

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?　　依據(jù)美國(guó)喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)專家進(jìn)一步研究的結(jié)果顯示，會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制;換言之，唾液有很強(qiáng)的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

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　　●除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細(xì)菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時(shí)也是養(yǎng)顏美容與護(hù)膚減肥的圣品。唾液是十分寶貴的液體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一個(gè)人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤(rùn)和稀釋溶解食物，還有助于胃的消化和吸收，能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的細(xì)菌。中醫(yī)對(duì)唾液尤為重視，認(rèn)為唾液充盈者必體質(zhì)強(qiáng)壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。

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?　　●唾液養(yǎng)生傳說為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神息慮片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內(nèi)如含食物，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作30次，漱口時(shí)口內(nèi)將生唾液，待唾液滿口時(shí)，用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次，稱為三度九咽，名為“食玉泉”。初練時(shí)可能唾液不多，久練后便會(huì)自增。每天早晚各練一次，就會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果，能使面部潤(rùn)澤，精力充沛，體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤(rùn)，牙齒堅(jiān)固，享年一百二十多歲。妙哉斯法！如此簡(jiǎn)單易學(xué)，實(shí)在值得仿效推廣。

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　　●然而，平常如何才能獲得如此神效的津液呢？其實(shí)一點(diǎn)也不難。所謂“垂涎三尺”，就是自然不過的方法：面對(duì)美食當(dāng)前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞細(xì)嚼”的要領(lǐng);既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進(jìn)消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數(shù)得。當(dāng)然，還有另一簡(jiǎn)易生液法，即：持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露

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　　●唾液里面居然含有天然的抗癌因子，這是上帝賜給我們的啊。如果你身上有一些會(huì)助長(zhǎng)癌細(xì)胞生長(zhǎng)的條件，唾液就可以對(duì)癌細(xì)胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫(yī)自古以來很重視唾液養(yǎng)生法，就是這個(gè)原因。俗諺有云：“口咽唾液三百口，保你活到九十九?！蓖僖杭热挥腥绱松裥?，又無須他求，那么，只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？咽唾養(yǎng)生法簡(jiǎn)便易行，在我國(guó)有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌體，保特唾液腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。