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臀部寒氣最重
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-25 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)血液循環(huán)慢 受下腹波及 臀部寒氣最重
臀部容易受寒,與其特殊的“位置”有關?!皬年庩柪碚摽?,人體的上半身屬陽,下半身屬陰。當身體氣血不足且臀部長時間接觸寒涼物體時,寒涼就易侵入人體,導致寒氣在臀部產(chǎn)生和堆積。”呂沛宛說道,寒氣有下沉的特征,而臀部位于軀干的最下端,再加上久坐使得臀部長時間處于擠壓狀態(tài),血液循環(huán)變慢,就會加劇寒氣瘀堵。此外,呂沛宛說:“任脈被稱為陰脈之海,肝、脾、腎三陰經(jīng)在下腹部與任脈交匯,因此,下腹部容易被寒邪入侵,而這些寒氣也會波及臨近的臀部?!?br />
寒氣積聚首先會影響由臀部直接掌管的臟腑。中醫(yī)理論稱臀為“三腑之管”,三腑指子宮、膀胱和大腸,分別對應生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。若臀部寒氣重,容易出現(xiàn)與這些系統(tǒng)相關的疾病,常見的有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等宮寒癥狀,盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥,子宮或卵巢的囊腫肌瘤等。臀部積寒瘀堵,還會導致熱血陽氣無法充分流轉(zhuǎn)下身,形成“上熱下寒”,出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉痛、長青春痘、難入睡、易失眠、腿腳發(fā)涼、容易腹痛等癥狀。另外,循行臀部的經(jīng)脈主要是足太陽膀胱經(jīng),臀部受寒后,寒氣隨著經(jīng)脈上行到背俞穴,會入侵五臟六腑,引起一系列不適;下行則會導致下肢酸痛、發(fā)麻等。
受訪專家:
河南省中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師 呂沛宛
本報記者 施 婕《生命時報》 2024-04-30 第1796期 第8版
臀部容易受寒,與其特殊的“位置”有關?!皬年庩柪碚摽?,人體的上半身屬陽,下半身屬陰。當身體氣血不足且臀部長時間接觸寒涼物體時,寒涼就易侵入人體,導致寒氣在臀部產(chǎn)生和堆積。”呂沛宛說道,寒氣有下沉的特征,而臀部位于軀干的最下端,再加上久坐使得臀部長時間處于擠壓狀態(tài),血液循環(huán)變慢,就會加劇寒氣瘀堵。此外,呂沛宛說:“任脈被稱為陰脈之海,肝、脾、腎三陰經(jīng)在下腹部與任脈交匯,因此,下腹部容易被寒邪入侵,而這些寒氣也會波及臨近的臀部?!?br />
寒氣積聚首先會影響由臀部直接掌管的臟腑。中醫(yī)理論稱臀為“三腑之管”,三腑指子宮、膀胱和大腸,分別對應生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。若臀部寒氣重,容易出現(xiàn)與這些系統(tǒng)相關的疾病,常見的有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等宮寒癥狀,盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥,子宮或卵巢的囊腫肌瘤等。臀部積寒瘀堵,還會導致熱血陽氣無法充分流轉(zhuǎn)下身,形成“上熱下寒”,出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉痛、長青春痘、難入睡、易失眠、腿腳發(fā)涼、容易腹痛等癥狀。另外,循行臀部的經(jīng)脈主要是足太陽膀胱經(jīng),臀部受寒后,寒氣隨著經(jīng)脈上行到背俞穴,會入侵五臟六腑,引起一系列不適;下行則會導致下肢酸痛、發(fā)麻等。
如何為臀部驅(qū)寒?呂沛宛提供了幾個小方法:
1.每天早晨起床后,做扭動臀部、屈伸腿部、深蹲等簡單運動,可以活血通絡,促進血液循環(huán)。
2.脊背貼在墻上,慢慢蹲下來,然后緩緩站起來,如此循環(huán)幾次。這個方法能很好地改善臀部血液循環(huán)、增強臀部肌肉韌性,尤其適合久坐人群。
3.用手輕輕按摩臀部,還可選擇一些有中藥成分的按摩油來增強效果。
4.先在臀部拔罐,把局部的寒濕拔出來,再用艾火熏蒸,對祛除寒氣有很好的療效。呂沛宛強調(diào),避免寒邪入侵最關鍵,建議夏天不要過于貪涼,盡量少坐石板凳、濕氣重的木椅子;慎穿低腰褲,以保護骶骨不受寒;寒氣重的人要少吃螃蟹、綠豆、冰淇淋等寒涼食物。
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